小さな変化にも氣づけるように

ご訪問ありがとうございます

川越市・ふじみ野市・さいたま市・坂戸市周辺産後ヨガ＆ヒーリングセルフケア教室CocoyogaのインストラクターKumikoです。

今日は、すこしばかり過ごしやすい川越です

最近、わたしは寝る前と、朝起きてから

ベッドの上で身体をほぐす、というのを

やっています

まだ、4,5日なのだけど

なんとなーく

1日のスタートは、身体が楽に

なれている氣がしています

今は夏場で、

二十四節氣では特に女性は

骨盤周りをほぐし、整えたい時期です

それを知ってというのもあるのか

骨盤周りや、太ももまわりを

とにかくほくじたい、今日この頃。

毎日、1分でも2分でも

身体をほぐす、いたわる

時間をとるだけで

身体はしっかりとこたえてくれるもの

たくさんの時間は、取れなくても

ほんの少しの時間を

身体にアプローチしてあげることで

不思議と思考も整っていく氣がしているんです

また、毎日続けることで

自分の身体の小さな変化にも

氣づけるようになると思います

毎日続けるには、やっぱり

たくさん時間をかけるよりも

少しの時間でも、続けられるペース

というのが大切かなぁとおもいます(^^)

自分の身体は、自分自身が

一番わかってあげたい

そして、身体を整えることは

日々起こる様々なことにも

対応できる自分自身になれる氣もしています

やっぱり、

小さなことを、コツコツなのかなぁ〜

みなさんは、なにか

コツコツ毎日、続けていること

ありますか？？❀

 

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●清水 玖実子のプロフィール

産後ヨガ講師・セルフケア講師の清水玖実子です♪

・誕生日:   10月3日生まれ

・出身地:　埼玉県比企郡小川町(和紙で有名なのと、オーガニックタウンです(*^^*)♪)
・趣味:　心と身体によいことを実践すること♪　アロマで癒やされること♪　アートや音楽に触れること♪自然たっぷりな場所で過ごしたり、温泉につかって癒やされることがすきです♪
・皆様へ一言:   子育てをされていたり、毎日家のことや、お仕事など一生懸命な皆様が、すこしでもほっと癒やされて、一息つける場所として過ごしていただけたらと常々思っています。癒やされたいな‥とおもったらぜひお氣軽にお待ちしております♪