女性向けシートカバーやハンドルカバーのお店【ココトリコ】

女性向けかわいいシートカバーやハンドルカバーなど♪カー雑貨通販ショップ【ココトリコ】さくら(スタッフ)のブログです!商品の企画やお得情報などなど、随時更新していきます☆どうぞご覧くださいませ!

こんにちは【ココトリコ】スタッフのさくらです

最近は、お天気の変化が激しいですね
本日、関西では夕方から雨の予報でしたが、
ランチ時間は真夏のような日差しでしたよ
晴雨兼用の折りたたみ傘がマストアイテムですね

さてさて、みなさん、ブログタイトル気になりませんか
『女性のみなさま必見!レッツ洗車deダイエット~♪』

じつは、前回洗車した時に、結構カロリーを消費したような気がして、
「これってダイエットに使える・・・かもと思い、調べてみました

すると、体重50㎏の人が1時間洗車をすれば
『約160kcal』の消費カロリーとのこと

これっておにぎり1個分にも満たない...。
私的には、もっと消費してると思っていたので
世間って厳しいって感じです

わかってはいますが、痩せるには努力が必要ですよね・・・

そこで思いついたのがっ

その名も
洗車ダイエットエクササイズバージョン

通常の洗車で160kcalの消費なら、
そこにエクササイズを取り入れたら2倍の
いや2倍以上の消費カロリーになるかも~~~

思い立ったらすぐ行動っ早速やってみました


ちなみに上司は、撮影した写真を見て大爆笑
(痩せたいという気持ち一心で、
いろんな格好の写真をたくさん撮影しました


痩せたい女子の真剣な姿をご覧くださいっ

まずは、
腕を直角に上げ前後に動かしながらフロントガラスをきれいにっ



二の腕エクササイズの次は、
Y字バランスをするように、手と足を力の限り上げながら
上から下へ窓を拭いていきます


キ、キツイッ...


フロントガラスの次は、サイドの窓をキレイに
腰に手をあて、お腹まわりと二の腕のシェイプっ



後ろの窓は、足をあげながら体勢をキープすることで、
お尻のリフトアップにもいいかも~



身長の低いスタッフは、つま先立ちをすることで、
ふくらはぎの引き締めになる技を発見


この5つの工程で洗車deダイエットの『窓編』が完了です

いやぁ~窓編だけでも、かなりの消費になりますねっ

このあとに、『ボディー編』も続けてエクササイズしましたよ~

気になる『ボディー編』は次のブログでご紹介するので、
楽しみにしていてくださいね

車をまるごとエクササイズバージョンで洗車すると、
時間で500kcalはクリアしそうですね

次は、消費カロリーをカウントしてみようと思います
今日は自分へのご褒美として、スイーツでも食べに行こうかな


ペタしてね
AD
いいね!した人  |  コメント(4)  |  リブログ(0)

かわいいカー用品のお店ココトリコ★さくら(スタッフ)のブログさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。