私が思う「自己肯定感アップ」の本当のところ

不登校、発達凸凹、先天性疾患など

子どもの特性が心配なママと

家族を笑顔にするカウンセラー

春木めぐみです。



来週25日から、３週間。

「私の自己肯定感をあげて

　もっと笑顔が家族になる

　２１日間プログラム」

が、はじまります。


自己肯定感をあげる５つの習慣がこちら。

♥いいイメージをもつ
♥感情を整理する
♥呼吸を整える
♥罪悪感をやめる
♥自分との約束を守る


こうした、基本を知ることも大事ですが

一番大切なことは

自己肯定感をあげて、どうなりたいか。



私は、ママの自己肯定感があがれば

家族が笑顔になる、を信念にしていますが

求めることは、おひとりお一人違います。


ご参加のみなさまのコメントをみていると

自分のやりたいことをやりたい！


自分を大好きになりたい


子どもをまるごと信頼したい


もっと軽やかに動きたい


などなど、いろんな想いがあって、どれも素敵！


「自分がどうなりたいのか」


これが何よりも大切！！！


自分がどこに向かっているのか分からないままに

「自己肯定感が低いからだ…」と

あれこれ目についたものを試していくと

うまくいかない。

余計に、「私はできない」と、自己肯定感がさがるだけ。


人と比べず、優劣をつけず

「自分がどうなりたいのか」に集中する。

この環境を作ることが、自己肯定感をあげる第一歩。

21日間、チャレンジしていきましょうね★





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