大阪 南河内 河南町
女性専用
ココ鍼灸院エステサロン
美容鍼灸師
認定小児はり鍼灸師のここちゃんです
ここちゃんってどんな人はこちらから
更年期世代の頭痛
東洋医学から見たタイプ別の症状と養生法
前回の続き
タイプ③と④のご紹介
③気の巡りが悪い、気鬱タイプ
④気が上に上がってしまう、気逆タイプ
閉経前後の約10年
45歳〜55歳は
女性ホルモンの急激な減少により
様々な症状が出ます
その1つに頭痛があります
最近、頭痛が起こりやすい
ゆらぎ世代の方で
そう仰られる方が多いです
頭痛だけではなく
肩こり、首こり、倦怠感など
他の症状も一緒に出る方がほとんど
この頭痛
単に痛みを止めるのではなく
東洋医学ではタイプに分けて
治療を行い、頭痛を起こりにくい
体質に持っていきます
⭐️タイプは４つ
①血流の滞り、瘀血のタイプ
②水の巡りが悪い、水毒タイプ
③気の巡りが悪い、気鬱タイプ
④気が上に上がってしまう、気逆タイプ
今回は③と④のタイプの頭痛と
自宅で簡単に出来る
ツボケアと生活で気を付けたいことを
ご紹介します
③気の巡りが悪い、気鬱タイプ
＊頭痛はシクシクする痛み
＊疲れやすい
＊胃腸の不調を起こしやすい
＊ため息が多い
④気が上に上がってしまう、気逆タイプ
＊頭痛はズキズキする痛み
＊ほてりがある
＊イライラしやすい
＊便秘になりやすい
⭐️自宅ケア、ツボケアと生活で
気をつけることのご紹介
③のタイプ 〜足三里〜
④のタイプ 〜太衝〜
親指と人差し指の間で、指先から膝に向かい指を滑らせ止まるとこるツボにお灸をしたり、親指で押してね
お灸
台座灸と言って簡単に出来るお灸が
ネットで販売されています。メーカーによって
名前が違いますが効果にそれほど大差はありません。
熱さの違いがあるので、熱さはマイルドな物から
始めると良いですよ。
指押し：気持ちが良い程度に
ゆっくり5秒ほど押しましょう。
その時、爪を立てず指の腹で押してね。
繰り返し３回ほど押してね。
③のタイプが注意すること
〜気の消耗を防ぐ〜
休息を小まめに取ること消化の良い食べ物やよく噛んで食べる1人で静かに過ごす時間を1日10分でもいいのでとる自然や動物に触れる時間を持つ④のタイプが注意すること
下半身を冷やさないようにする（上半身は薄着でもOK）
疲れている時ほど深呼吸をする夜ふかしをせず朝方にする身体を冷やさない、生野菜、果物
乳製品など身体を冷やす食べ物を避ける
⬆️これは、どちらのタイプも気をつけてね
最後まで読んで頂きありがとうございます
コラーゲンマシンのオススメの通い方
ご予約はLINE、ネット予約、電話のいずれかで
お願いします
★LINE＠
①左記IDをお友達検索 ＩＤ→＠shc5367ｃ
②トークから直接、お名前、ご連絡先（携帯電話番号）、予約希望日、 メニュー、
お悩みの症状を入力してもらうだけでOKです。
★電話 0721-90-2340
治療中電話に出れない時があります。
折り返しこちらからご連絡致します。
トップ右上↑Ｗｅｂ予約からもできます。
★営業時間
ＡＭ 9：00～12：30
ＰＭ 15：00～18：00
★定休日 （水）（日）変動あり
★駐車場 あり
※車でお越しの方は番地までナビ設定してね。
〒585-0005大阪府南河内郡河南町大宝1-32-14
まだの方はフォローしてね↓↓↓
