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認定小児はり鍼灸師のここちゃんです
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寒くなりましたね
こんな時に増えるのがギックリ腰
coco鍼灸院でも毎年この時期に
多くなります
そこで皆さんから
温めてよかった?
冷やした方がいい?
とのご質問を頂くので
ギックリ腰になったら!
急性期と回復期で
注意事項をまとめました
急性期は絶対温めては❌な
理由をご説明していきますね
まずギックリ腰は
筋肉を痛めた
関節を痛めたなど
炎症症状です
炎症の症状は
・発赤
・腫れ
・痛み
・熱感
・動かし辛い
炎症が起こると
自身の体が修復しようと
その箇所に修復細胞が
集結します
その過程で
血管が拡張しています
腫れています
浮腫んでいます
だから腫れて発赤し
痛んで動かせないんです
ではこの状態で
患部を温めると
どうなりますか?
さらに
血管が拡張します
すると痛みが悪化します
なので炎症があるときは
温めると❌なんです
まとめ
急性期:冷やす・安静
回復期:温める・動かす
ギックリ腰には早期鍼灸治療をおすすめ!
早めの治療が早期回復のカギ
早期施術で回復期間を短縮します
またギックリ腰は再発しやすいので
定期的に鍼灸治療を受けて腰の状態を整え再発防止
しましょう
最後まで読んで頂きありがとうございます
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