女性専用
ココ鍼灸院エステサロン
美容鍼灸師
認定小児はり鍼灸師のここちゃんです
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週末の休日
皆さんはどのように過ごしていますか
coco鍼灸院の土曜日は
平日仕事帰りに来れない方が
来院されます
週末
皆さん疲労が溜まっています
肩こり
腰痛
食欲不振
イライラ
女性は休日も
お子さんの世話や
家事に追われて
休めないってことも
そんな方にぜひおすすめしたいのが
1日のうち10分だけは
自分のためにだけ使って見てください
1日振り返ってみると
職場にいる時は仕事
家では家事
自分のためだけに使う時間って
どれくらいありますか?
1日10分
出来れば一人になって
お気に入りのコップでお気に入りのお茶をゆっくり飲んだり
好きな本や雑誌を見たり
好きなアーティストの動画を見たり
好きな歌を歌ってみたり
ぼーっとしてみたり
なんでもいいので
自分のためだけの時間を作って下さい
周りに人がいると
(例え家族、彼氏でも)
気を使います
ここでいう気は
気遣いの気ではなく
東洋医学でいう
エネルギーの気です
私たちは
無意識のうちに
人の気配や温度、音、光など
察知して身体の調整をしています
人混みや繁華街に行くと疲れるという経験はないですか
人混みや繁華街では
音、気配、匂いなどの
たくさんの情報が入ってきます
するとこの情報を脳が処理するので
疲労します
私たちは
毎日このように職場や家で
たくさんの情報を処理しているので
常にエネルギーを使っています
これが東洋医学でいう
気になります
気は肉体疲労
精神疲労でも消耗されます
10分間
一人になって
自分のためだけに時間を
使うと
気も休まりリフレッシュできます
ぜひ試してくださいね
疲れが取れない
慢性の肩こり腰痛
冷え症
という方は
ぜひ身体と心のメンテナンスに
鍼灸を試してくださいね
身体がとても軽くなりますよ
最後まで読んで頂きありがとうございます
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