【10分の自分時間】 | 大阪 南河内 河南町 ココ鍼灸院 西口陽子(ココちゃん) のブログ

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大阪芸術大学うらの住宅街にある
女性専用coco鍼灸エステサロン 自身の体調不良をキッカケに出会った東洋医学 鍼灸と漢方薬。身体の内側からキレイになろうとする免疫力を高め元気に。シミ しわ たるみに直ぐ効く美容鍼とママと子供の為の小児はりをしています。

 

 

大阪 南河内 河南町 

 女性専用  

ココ鍼灸院エステサロン

美容鍼灸師

 

認定小児はり鍼灸師のここちゃんです

 

ここちゃんってどんな人はこちらから

 ここちゃんプロフィール 2019

 

 

 

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週末の休日

皆さんはどのように過ごしていますか

 

coco鍼灸院の土曜日は

平日仕事帰りに来れない方が

来院されます

 

週末

皆さん疲労が溜まっています

 

肩こり

腰痛

食欲不振

イライラ

 

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女性は休日も

お子さんの世話や

家事に追われて

休めないってことも

 

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そんな方にぜひおすすめしたいのが

1日のうち10分だけは

自分のためにだけ使って見てください

 

1日振り返ってみると

職場にいる時は仕事

家では家事

 

自分のためだけに使う時間って

どれくらいありますか?

 

1日10分

出来れば一人になって

お気に入りのコップでお気に入りのお茶をゆっくり飲んだり

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好きな本や雑誌を見たり

 

好きなアーティストの動画を見たり

 

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好きな歌を歌ってみたり

 

ぼーっとしてみたり

 

 

なんでもいいので

自分のためだけの時間を作って下さい

 

 

周りに人がいると

(例え家族、彼氏でも)

気を使います

 

ここでいう気は

気遣いの気ではなく

東洋医学でいう

エネルギーの気です

 

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私たちは

無意識のうちに

人の気配や温度、音、光など

察知して身体の調整をしています

 

 

人混みや繁華街に行くと疲れるという経験はないですか

 

 

人混みや繁華街では

音、気配、匂いなどの

たくさんの情報が入ってきます

 

 

するとこの情報を脳が処理するので

疲労します

 

 

私たちは

毎日このように職場や家で

たくさんの情報を処理しているので

常にエネルギーを使っています

 

これが東洋医学でいう

気になります

 

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気は肉体疲労

精神疲労でも消耗されます

 

10分間

一人になって

自分のためだけに時間を

使うと

気も休まりリフレッシュできます

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ぜひ試してくださいね

 

疲れが取れない

慢性の肩こり腰痛

冷え症

という方は

ぜひ身体と心のメンテナンスに

鍼灸を試してくださいね

 

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身体がとても軽くなりますよ

 

 

 

 

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございますおねがいラブラブ

 

 

 

 

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