9月/産後1か月からのエクササイズ(ママフィットwithベビー)/スタジオCOCOROYOI | 札幌円山女性のためのプライベートスタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』のブログ

産後1か月から親子で楽しめる
『産後1か月からのエクササイズ

(ママフィットwithベビー )』

 

オンラインレッスンも実施中ラブラブ

 

スタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』の『産後1か月からのエクササイズ(ママフィットwithベビー)』

バレエ・ピラティス・トレーニングなど様々なスタイルで産後のカラダにアプローチ。
妊娠前よりキレイになりたいというママにおすすめです!!

 

 

ママフィットwithベビーとは?

 

ママフィットはバレエ、ヨガ、ピラティス、ハンドウォークなど、様々なメソッドで構成された産後の体を考えたトータルフィットネスです。

 

産後はやみくもにも運動をしてもなかなか思うように効果があがりません。それは、10ヶ月の妊娠で変化した体とお産によるダメージ、育児動作による疲労を理解した上で運動が出来ていないからです。

 

ウエスト、ヒップ周りの集中シェイプアップ、有酸素運動による体力アップと体重コントロール、バレエメソッドを使った姿勢の改善、骨盤底筋群のエクササイズによる腹圧性尿失禁の改善など、産後の体に優しく、そして必要な運動がギュッとつまったママフィットで妊娠前よりキレイを目指しましょうキラキラ2

 

レッスンご参加後の変化もご覧ください。
 

はあと レッスン詳細 はあと

 

日時 

★スタジオ対面

・9月13日㈪ 13:00~14:00⇒残席1

・9月29日㈬ 10:30~11:30

  ⇒9月30日㈭ 10:30~11:30

★オンライン
・9月21日㈫ 13:00~13:50

 

開催日程にご都合が合わない場合、別日程でのリクエスト開催をお受けします!

ご希望の方はコチラをご覧ください。

 

料金 

スタジオ対面 3,000円(税込)
オンライン 1,500円(税込)
お得なチケット制度あります。詳細はコチラ

 

定員

3名2名(しばらくの間定員を減らして開催いたします)

 

場所 

・スタジオ対面開催

 スタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』

 札幌市中央区南1条西23丁目1−8

 チサンマンション札幌第八607号

・オンライン

 ご自宅よりZOOMにてご参加ください

 

参加対象

産後1か月以上のママ

お子さま連れOKbaby girl*baby boy*

もちろんお一人での参加もOKです。

 

持ちもの

ママ … エクササイズできる服装(着替えできます)飲み物

お子さま … 食べ物・飲み物・好きなおもちゃな

 

申込方法 

コチラを開き、必要事項及び一番下の体験希望日・お問い合わせ欄に参加ご希望イベントの日付・タイトルを記載の上送信ボタンを押してお申込み完了ですオンプ個別にレッスン詳細をご案内させていただきます。


花担当インストラクター  平川美知子花

スタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)主宰


スタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)主宰2児の母。
大手フィットネスクラブにて19年間勤務。その間生後4か月の赤ちゃんから年配の方までの幅広い年齢層の方と関わり、特に大人の方のパーソナルセッションやスタジオグループエクササイズの指導を行う。 自身の2度の妊娠・出産の経験から、姿勢改善ワーク、特に産後ママの姿勢改善の重要性を感じたことをきっかけに、2014年よりボディコンディショニングトレーナーとして活動。
2015年5月産後ママが安心して通えるスタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』がOPENし、個人セッションや少人数グループレッスンを実施中(出張も行っています)。2016年からは共感力を磨く講座コミュニケーション『COCOROYOI』スタートさせ個人セッションや企業様の人材育成サポートしている

 

9月のレッスンイベント開催案内は

9月イベント・レッスンカレンダーPDF版をご覧ください。

       

    

スタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』
登録受付中笑2


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スタジオCOCOROYOI

 (ココロヨイ)

■個人セッション

■子連れで参加できる各種レッスン

 ・初心者でも安心
   『ストレッチーズピラティス』

 ・肩こり・猫背改善クラス

 ・腰痛・反り腰改善クラス

 ・各種『ヨガ』クラス

 ・産後1ヶ月からの

        『ママフィットwithベビー』

 ・産後1ヶ月からの

       『ママヨガwithベビー』

 ・その他、マタニティプログラムもやっています。

■イベント

 ・ママとベビーのカラダケア

   (ベビーマッサージと産後ケアイベント)

 ・ママ向け癒しイベント

  ※随時開催しています。

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ツナガルCOCOROYOI

(ココロヨイ)
■インストラクター・トレーナー派遣
   法人・団体向け各種レッスン・健康指導への講師派遣を致します。

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コミュニケーションCOCOROYOI

(ココロヨイ)

■個人向け

 ・強み発掘個人セッション

   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・4つのポジショニングセミナー

  (ZOOM/Skype対応可能)

 ・あなたらしいコミュニケーションスタイルを

   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・あなたらしいワーキングスタイルを

   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

■企業向け

 ・人材教育研修

  新入社員/リーダー/マネジメントなど

  各種層向け

 ・対お客様コミュニケーションスキルUP研修

   販売促進・クレーム対応などテーマを絞る

   ことができます。

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

■学生向け

 ・自分の強みを知り

   長所・セールスポイントを考える講座

 ・自分の特性を知り適職を考える講座

 ・専門分野別における

   カウンセリング力UP講座

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。