6月『セルフコンディショニング講座』対面・オンライン両開催/スタジオCOCOROYOI | 札幌円山女性のためのプライベートスタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』のブログ
新型コロナウイルスに関する情報について
~自分でできる~
『セルフコンディショニング講座』6月も開催!
 
 

2021年COCOROYOIテーマ

自分のカラダは自分でコントロールする
①スタジオ内での個人セッションや少人数レッスンは継続しつつ・・・
②『セルフコンディショニング』『セルフエクササイズ』が出来るようになっていただく講座開催(2月より順次スタート)
③オンラインを活用しながらのお気軽エクササイズのご提供

2021年のCOCOROYOIは上記テーマを掲げてスタートしました。
 
コンディショニングは継続することで効果が出ます。
『スタジオでのレッスンやセッション後は調子が良いけれど、徐々に不調に戻ってしまう・・・』
というのはよく聞くご意見です。
スタジオにご来場いただく皆様には
  • リフレッシュ目的であれば1~2回/月
  • 変化を求めるのであれば2~3回/月
  • 大きな変化を目指すならば1~2回/週
と、ご参加の目安をご案内をしています。
とは言え、お仕事や家事・育児の合間、ましてやお子様を連れてコンスタントにスタジオにいらっしゃるのは難しいことです。
お客様にはご自宅での簡単ワークをご案内しているのですが、
 
『自宅で継続したいけど、教えてもらった内容を忘れてしまう・・・』
というお声もよくいただきます。
 

そこで!!スタジオのセッションやレッスンで行っているワーク内容を、テニスボール・フォームローラー(一般的にストレッチポールと呼ばれるもの)を用いてご自宅でも行えるよう簡単にアレンジし、復習用資料をご用意し講座を開催します!

なかなかスタジオにいらっしゃれない時のご自宅ワークに、ほんの隙間時間に、ご家族一緒に・・・様々な場面でご活用いただけます。

 

 

ピンク音符詳細ピンク音符

 

キラキラ内容

~自分でできる~

セルフコンディショニング講座

『肩こり改善編』 

 肩こりの原因となる首・肩・肩甲骨周囲の機能改善

『骨盤・股関節調整編』 

 産後や加齢に伴う骨盤周囲及び股関節の機能改善


キラキラ日時

スタジオ対面開催

 『肩こり・猫背改善編』 
 ※リクエストで開催いたします。

 『骨盤・股関節調整編』 
 2021年6月24日㈭

  10:30~12:30

 

オンライン開催

 『肩こり・猫背改善編』 
 2021年6月26日㈯

    10:00~12:00

 『骨盤・股関節調整編』 

 2021年6月14日㈪

   10:00~12:00

 

 

リクエスト開催承ります。

ご希望日時をお問い合わせページからお知らせください。

 

キラキラ料金 
スタジオ対面・オンラインとも/8,000円(税込)⇒7,000円(2021年6月開催まで)
※2講座以上お申し込みの方は2講座目から500円引き
 
キラキラ参加特典

テニスボール、写真入り講座資料お渡し

※オンラインの方は事前に郵送いたします。


キラキラ定員  
対面各講座/2名
オンライン各講座/3名


キラキラ場所 
スタジオ「COCOROYOI(ココロヨイ)」
  札幌市中央区南1条西23丁目1-8
  チサンマンション札幌第八607号

キラキラ参加対象 
スタジオ開催/18歳以上の女性 

(お子さま連れOK)

オンライン開催/16歳以上男女

キラキラ当日までの準備物
フォームローラー(ストレッチポール)をお持ちでない場合は講座当日までにぜひご購入ください 

※形状などについてはご相談ください。

 

↓オススメ

 

 

オンライン参加の方はZOOMでの接続とさせていただきます。詳細はお申込みの方にご案内をさせていただきます。

※スマホ・タブレットご使用の場合はZOOMアプリをダウンロードしていただきます。事前にご案内いたします。


キラキラ持ちもの 
動きやすい服装(着替えスペースあります) 汗拭きタオル 飲み物 筆記用具


キラキラ申込方法
コチラを開き、必要事項及び一番下の体験希望日・お問い合わせ欄に参加ご希望
イベントの日付・タイトルを記載の上送信ボタンを押してお申込み完了です

キラキラお申込み期限
開催日の3日前12:00までにお申し込みください。

 

キラキラその他

新型コロナウイルス感染対策については以下をご確認の上ご参加ください。

 

キラキラ講師:平川美知子 スタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)主宰

スタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)主宰2児の母。
大手フィットネスクラブにて19年間勤務。その間生後4か月の赤ちゃんから年配の方までの幅広い年齢層の方と関わり、特に大人の方のパーソナルセッションやスタジオグループエクササイズの指導を行う。 自身の2度の妊娠・出産の経験から、姿勢改善ワーク、特に産後ママの姿勢改善の重要性を感じたことをきっかけに、2014年よりボディコンディショニングトレーナーとして活動。
2015年5月産後ママが安心して通えるスタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』がOPENし、個人セッションや少人数グループレッスンを実施中(出張も行っています)。2016年からは共感力を磨く講座コミュニケーション『COCOROYOI』スタートさせ個人セッションや企業様の人材育成サポートしている。

 

6月のレッスンイベント開催案内は

6月イベント・レッスンカレンダーPDF版をご覧ください。

 

スタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』
登録受付中笑2

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スタジオCOCOROYOI

 (ココロヨイ)

■個人セッション

■子連れで参加できる各種レッスン

 ・初心者でも安心
   『ストレッチーズピラティス』

 ・肩こり・猫背改善クラス

 ・腰痛・反り腰改善クラス

 ・各種『ヨガ』クラス

 ・産後1ヶ月からの

        『ママフィットwithベビー』

 ・産後1ヶ月からの

       『ママヨガwithベビー』

 ・その他、マタニティプログラムもやっています。

■イベント

 ・ママとベビーのカラダケア

   (ベビーマッサージと産後ケアイベント)

 ・ママ向け癒しイベント

  ※随時開催しています。

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ツナガルCOCOROYOI

(ココロヨイ)
■インストラクター・トレーナー派遣
   法人・団体向け各種レッスン・健康指導への講師派遣を致します。

■インストラクター・トレーナー契約仲介
   クラブとインストラクター・トレーナーの契約仲介を致します。

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コミュニケーションCOCOROYOI

(ココロヨイ)

■個人向け

 ・強み発掘個人セッション

   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・4つのポジショニングセミナー

  (ZOOM/Skype対応可能)

 ・あなたらしいコミュニケーションスタイルを

   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・あなたらしいワーキングスタイルを

   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

■企業向け

 ・人材教育研修

  新入社員/リーダー/マネジメントなど

  各種層向け

 ・対お客様コミュニケーションスキルUP研修

   販売促進・クレーム対応などテーマを絞る

   ことができます。

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

■学生向け

 ・自分の強みを知り

   長所・セールスポイントを考える講座

 ・自分の特性を知り適職を考える講座

 ・専門分野別における

   カウンセリング力UP講座

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。