3月/『ボディキネシス®(ボールで楽ちんエクササイズ)』/スタジオ『COCOROYOI | 札幌円山女性のためのプライベートスタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』のブログ
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ボディキネシス®(ボールで楽ちんエクササイズ)スタート!

ボディキネシス®とはボディ(カラダ)とキネシス(運動・動きなど)を組み合わせた造語です。
自ら動く(運動する)ことは自分に意識を向けることであり「動き」を生んでいる「考え(Thinking)」を変えていくことで、人間が本来持っている人としての基本的な機能を自分の身体で取り戻すことができます。

自分の身体を動かすのは他でもない自分自身。誰かに動かしてもらうことは出来ません。


「自分の健康は自分で守る」「自分の身体は自分で整える」

こんな想いを叶えてくれるのが『ボディキネシス(機能改善体操)』です。

運動が苦手な方、リハビリ中の方からアスリートまで幅広い層の皆様におススメ!育児の間の少しの時間にエクササイズをしたい方には尚おススメです。

満を持して2020年1月スタートキラキラぜひ一度ご参加ください。

 

 
クラス案内

腰痛開催日・時間 
 ①3月11日㈬ 13:00~14:00
 ②3月24日㈫ 10:30~11:30

腰痛料金 
 3,000円(税込)
 初回ボールセット価格4,000円(税込)!

 ※お得な回数券あります。詳しくはコチラ
 ※回数券をお持ちの方は+1000円をお支払いください。

腰痛定員 
 最大4名様

腰痛場所 
 スタジオ「COCOROYOI(ココロヨイ)」
 札幌市中央区南1条西23丁目1-8チサンマンション札幌第八607号


腰痛参加対象 
 18歳以上の女性 (お子様連れOKです)

腰痛持ちもの 
  動きやすい服装(着替えスペースあります)
  汗拭きタオル・飲み物


腰痛申込方法
 コチラ を開き、必要事項及び一番下の体験希望日・お問い合わせ欄に参加ご希望イベントの日付・タイトルを記載の上送信ボタンを押してお申込み完了です。

講師
平川美知子:スタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)主宰
 
大手フィットネスクラブにて19年間勤務。その間生後4か月の赤ちゃんから年配の方までの幅広い年齢層の方と関わり、特に大人の方のパーソナルセッションやスタジオグループエクササイズの指導を行う。
 自身の2度の妊娠・出産の経験から、姿勢改善ワーク、特に産後ママの姿勢改善の重要性を感じたことをきっかけに、2014年よりボディコンディショニングトレーナーとして活動。2015年5月産後ママが安心して通えるスタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』がOPENし、個人セッションや少人数グループレッスンを実施中

 

3月のレッスンイベント開催案内は

3月レッスン・イベントカレンダーをご覧ください。

 

たいようご提供メニューたいよう

スタジオCOCOROYOI

 (ココロヨイ)

■個人セッション

■子連れで参加できる各種レッスン

 ・初心者でも安心
   『ストレッチーズピラティス』

 ・肩こり・猫背改善クラス

 ・腰痛・反り腰改善クラス

 ・各種『ヨガ』クラス

 ・産後1ヶ月からの

        『ママフィットwithベビー』

 ・産後1ヶ月からの

       『ママヨガwithベビー』

 ・その他、マタニティプログラムもやっています。

■イベント

 ・ママとベビーのカラダケア

   (ベビーマッサージと産後ケアイベント)

 ・ママ向け癒しイベント

  ※随時開催しています。

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コミュニケーションCOCOROYOI

(ココロヨイ)

■個人向け

 ・強み発掘個人セッション

   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・4つのポジショニングセミナー

  (ZOOM/Skype対応可能)

 ・あなたらしいコミュニケーションスタイルを

   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

 ・あなたらしいワーキングスタイルを

   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)

■企業向け

 ・人材教育研修

  新入社員/リーダー/マネジメントなど

  各種層向け

 ・対お客様コミュニケーションスキルUP研修

   販売促進・クレーム対応などテーマを絞る

   ことができます。

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

■学生向け

 ・自分の強みを知り

   長所・セールスポイントを考える講座

 ・自分の特性を知り適職を考える講座

 ・専門分野別における

   カウンセリング力UP講座

  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。