9月開催案内/COCOROYOIストレッチーズ®&コンディショニングサークル㏌厚別・清田 | 札幌円山女性のためのプライベートスタジオ『COCOROYOI(ココロヨイ)』のブログ

テーマ:
厚別・清田 『ストレッチーズ®コンディショニング』サークル9月開催ご案内

筋膜リリースを中心としたコンディショニング(姿勢を整える)+ストレッチーズ®を使用したピラティスワーク 充実の90分

 

9月の開催は

9月12日㈬ 13:00~14:30 清田区民センター 

9月25日㈫ 10:30~12:00 厚別西キラキラひろば

です。9月は月曜日が2度祝日にあたることもあり、厚別は火曜日のイレギュラー開催です。

詳細は以下ご覧ください。

 

 

♡内容
筋膜リリースを中心とした機能改善・姿勢改善のワークを行い、カラダの使い方を再確認し、その後ストレッチーズ®を使用したピラティスワークにより、コンディショニングで整ったカラダをより良い状態へ導きます。

 人差し指Stretch-eze®(ストレッチーズ)とは?
 米国生まれの画期的なエクササイズツールです。 伸縮性のある特殊な布を使いながら、ストレッチやサポート、身体の感覚器からのフィードバックはもちろん、遠心性筋活動のための最適な抵抗も与えてくれます。このため、体全体の繋がりを良くし、体の奥からの深い動きやよりよい動きへと導きます。また、骨粗しょう症の方へのアプローチでも良い効果をもたらします。ピラティスが初めての方、産後や病後で体力が低下している方、 若年層から年配の方までどなたでもピラティスを楽しむことが出来ます。

♡開催場所・開催曜日・時間
基本開催予定
亜友未清田区民センター 詳細は→こちら 
 月曜日10:30~12:00/月1回 水曜日13:00~14:30/月1回
亜友未厚別きらきらひろば 詳細は→こちら 
 月曜日10:30~12:00/月1回
※開催曜日・時間は予定です。ご要望や諸事情により変更する可能性があります。
※両会場とも無料駐車場あります!!

♡対象
18歳以上上限なし
生後1か月~小学生までお子さま連れOK!
※特に厚別は子育てサロンをお借りしての開催なので、お子様連れでも安心です手をつなぐ

♡参加方法
本サークルは登録制です。(登録はこちらのお問い合わせページより)
一度登録していただくと、清田・厚別どちらの会場共、開催日いつでもお気軽にご参加いただけます。
前月15日前後にLINE@にて開催日を告知をいたしますので、LINE@のご登録をお願いいたします。
友だち追加
LINE@の個別メッセージを利用してご予約の連絡をお願いいたします。
※LINE@以外の連絡をご希望の方は別途ご相談ください。

♡参加費
2,000円/1回 参加時にお支払いいただきます。

♡その他
ストレッチーズ、ヨガorピラティスマットを使用します。
ご希望の方には販売を致します。又レンタルご希望の方にはそれぞれ1回100円で貸し出しいたします。ご予約の際『ストレッチーズレンタル希望』『ヨガマットレンタル希望』など追記ください。
※厚別西キラキラひろばでご参加の場合はマットは必要ございません。

 

9月のレッスンイベント開催案内は 9月のイベント・レッスン集約カレンダーをご覧ください。

 

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■個人セッション

■子連れで参加できる各種レッスン

 ・初心者でも安心
   『ストレッチーズピラティス』

 ・肩こり・猫背改善クラス

 ・腰痛・反り腰改善クラス

 ・各種『ヨガ』クラス

 ・産後1ヶ月からの

        『ママフィットwithベビー』

 ・産後1ヶ月からの

       『ママヨガwithベビー』

 ・その他、マタニティプログラムもやっています。

■イベント

 ・ママとベビーのカラダケア

   (ベビーマッサージと産後ケアイベント)

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  ※随時開催しています。

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  各種層向け

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   販売促進・クレーム対応などテーマを絞る

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  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

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■学生向け

 ・自分の強みを知り

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 ・自分の特性を知り適職を考える講座

 ・専門分野別における

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  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも

   できます。

 

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