こんばんは！！
こころ卓球の岩瀬です(^^)
やはり寒い季節には鍋ですね(o^^o)
先日うちではチゲ鍋を食べましたが
やはり体は温まるし、美味しいしで
いつの間にか無くなってました(笑)
食欲の秋という言い訳で
食べていますが食べ過ぎには
注意していこうと思います(^^;;
本日ご紹介するのは
スランプを乗り越える
という題名ですが
僕自身がスランプの時にどのようにして
乗り切って来たかをご紹介します！
僕が初めて本格的なスランプというものを
経験したのは高校生の時です！！
ドライブが安定せずミスを連発。
入らないので自信を喪失。
試合でも勿論出来ないので勝てなくなり
勝ち方が分からなくなりました。
何をしたらいいのか分からなくなり
練習にも集中出来ず負のサイクルでした。
その時に自分を見てくれていた
トレーナーさんに
とにかく基本をやりこんで
その後ボールが遅くてもいいから
足を動かして
連続してドライブを打てるようにしなさい！
と言われたのでとにかく
練習が終わり次第自主練で
基本打ちをフォアとバック、ツッツキを
１５分ずつやり最後にドライブ連打を
凄くゆっくりやっていきました！
基本打ちをしっかりやることで
まずは土台をしっかり固め直していき
ドライブやフットワークなどの
応用技術などを積み重ねられるようにします！
そしてゆっくりでも連打して
入るようになったらどんどんスピードを
上げてやっていきます！
連打のスピードを遅くから
速くするまでの間隔は
長くても全然大丈夫です！！
とにかく入らないときは
基本をみっちり見直していくというのが
ポイントです！！
卓球の大きなプレーは
必ず基本の動きが基礎になっています！
まずは基本をしっかりやっていくことが
重要ということになります！
なので僕もスランプと感じたときは
ひたすら基本練習をやっていって
フォームや当たり方などを
確認しながらやっているので
みなさんもちょっと調子悪いなっと
感じた時やスランプになったときは
是非実践してみて下さい(^ ^)
★アプローチ教室
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