こんばんは！！！
こころ卓球の岩瀬です(^ ^)
最近雨ばっかりです…
パァーッと晴れる日は
来ないんですかね(^^;;笑
てるてる坊主作ります(笑)
本日ご紹介させて頂くのは
私 岩瀬が試合に出る時に
意識するポイントをいくつか
ご紹介いたします！！
まず１つ目(￣▽￣)ｄ
準備段階(試合の前)〜
これは自分が高校生の時に始めたことで
気持ちの面でやっていくうちに
だいぶ変わりましたね！！
練習の時にやらない
準備運動やアップは
本番前にも一切やらない！
です(^ ^)
つまり練習の時と本番の時で
やることを変えないということです！
準備体操をしている間や
次の試合を待っている間などに
試合前だからと言って
特別なメニューでストレッチなどをすると
普段やらないことをしているので
余計に緊張感が出てきてしまうのです！
練習の時と試合の時で
シチュエーションをあまり
変えないことでリラックスして
試合に臨めるようになります。
２つ目(￣▽￣)V
アップが終わったら
試合が始まるまで息の切れる
動きはしない！
です(^ ^)
アップが終わって試合を待ってたら
もう呼ばれていて棄権寸前で
コートにダッシュ！っていうことが
あるかもしれません(^^;;
試合をする前に息をゼーゼーさせていては
良いパフォーマンスはできません！！
なるべくコート近くに待って
余裕を持って試合に臨めるようにすると
コンディションが崩れにくいので
良い状態で試合が出来ます！
３つ目(￣▽￣)ψ
どんなにカッコ悪くても
相手のコートにボールを返す！と
ひたすら考える
ということです！
諦めるのは簡単です。
でもその一球を諦めなかったら
悔しい思いをしなくても
済んだのかもしれないって結果に
なっちゃったら悔いしか
残らないのでどんな恰好でも
どんなに泥臭くてもいいので
ボールを返すという気持ちは
切らさないことです！！
自分は以上の３つを試合で意識して
実際に結果が出たので
みなさんにオススメ致します(^ ^)
どれも難しいことではないと
思いますので
是非試してみてください(^_^)
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