こころ卓球平舩です！
今日のアプローチ教室では【メンタルコントロール】についてお話させていただきました！
卓球は相手の顔が見える距離で戦いますから
絶対に気持ちを表情に出してはいけません！
卓球はメンタルスポーツと言っても過言ではありませんからね！
勝ちを意識するあまり力んでしまったり、ミスが立て続けにあって気持ちが下がってしまったり…
試合ではおそらくあるあるだと思います。
その時に勝つためには(負けないためには)どうするか
気持ちで負けてしまってはそもそもダメですよね？
ということは…
闘士むき出しで声を出している時でも、頭の中には冷静な自分をつくっておく！
声を出してる時は頭の中もあつくなりやすいですから頭で考える前に来るボールを打つ！ということしか考えられなくなりますよね？
また、ミスしたときでも
大丈夫、次入る
など前向きな言葉を自分の中で言えると気持ちもぶれませんよ！
これ、すごく大丈夫です！
自分に対してのセルフトーク！！！
一旦落ち着くこともできますしね(^O^)
ポーカーフェイスのことならふねにおまかせ下さい！٩( ᐛ )( ᐖ )۶
コツなどたくさんお教えしますよ(o^^o)♪
セルフトークは練習のときからどんどん実践してみて下さいね！
★アプローチ教室
試合に重要な「サーブレシーブ」「異質対策」継続的に練習が必要な「フットワーク」など、、
個々に違う、重要な課題に、１人１人カルテを使い、しっかりアプローチ出来る教室です（＾＾）
◎日程
水･木 10:15～
土 12:30～
火･土 20:00～
月･金･日 14:30～
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【こころ卓球】
新桜台徒歩1分 江古田駅徒歩5分
☆公式HP
☆ここたくのこだわり
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