こんにちわ＾＾
無価値感を輝きに変える
非常識な心理学で
幸せを叶えていく
「美しい断捨離の心理学」八崎純子です。
・ネガティブ感情グルグルしている
・人間関係に悩みがある
・生き辛さを感じている
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こんにちわ＾＾
春の陽射しが気持ち良いですね～
毎週木曜日に「断捨離の時間」という
Instagramライブをしています
日常に何気なく使う言葉にフォーカスして
断捨離ワードを選んでいます。
今週は「なんで○○するの」を断捨離しました。
この言葉なにげなく使っていませんか？
たとえば
・なんで靴下を脱ぎっぱなしにするの？
・なんで話してくれないの？
・なんでそんなこと言うの？
・なんで片付けないの？
などです。
つい使ってしまいがちですが、
この言葉を言われるとなんとなく
素直に受け取れない気持ちになりませんか？
なにか反発したい気持ちになるかもしれません。
理由は「なんで」という言葉にあります。
「なんで」は「なぜ」と同義語です。
ある企業ではミスを防ぐために
問題を発見した場合には
「なぜ」を5回繰り返すというルールが
ありました。
なぜ問題が発生したのか？
⇒それは○○を選んだせいかもしれない⇒なぜそれを選んだのか？⇒それは・・・
というように「なぜ」を繰り返していきます。
お客様に迷惑をかけないようにという企業の高い意識から
できた社内のルールです。
ただこのルールによって
鬱病になる人が増えたというデータが出たそうです。
「なぜ」「なんで」は責められていると感じる
言葉なんですよね。
だからなぜを繰り返すと
自分を責める感覚が強くなり
辛くなります・・
ではどんな言葉にしたらいいのでしょうか？
「なんで話してくれないの？」
⇩
「私は話してくれたら嬉しいな
」に
するとどうでしょうか？
私を主語にして置き換えるのです。
「なんで靴下を脱ぎっぱなしにするの？」
⇩
「（私は）洗濯機に入れて欲しいな」
言われたときの感覚が違いませんか？
ちょっとした言葉の使い方で
コミュニケーションがスムーズにいきます
。
試してみてくださいね。
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