こんばんは。
暑さと疲れでヘロヘロもち子です
今日は午前中に用事があり
行き帰り40分、自転車こぎでまず運動。
その後家でまったりするはずが
職場からの急な呼び出し💦
元々少ない人数で回っている職場なのに
コロナ陽性&濃厚接触者の続出でヤバイことに…
もち子も濃厚接触者としてお休みを頂いていたので
できるフォローはもちろんします❗
と言うわけで
更に職場まで25分。
真昼の自転車漕ぎは過酷
いつもより短時間だけど
バリバリ動き、残業までこなしてきました。
ヘロヘロで疲れたけど
頑張って体を動かせる理由
それは
３キロ減量しないといけないから
期限区切られちゃってるから。
でね。
それだけだとやっぱり弱いので
目標を持つことにしました。
半年後
ワンピースを着る
今着ると妊婦さんに間違えられるのよね……
旦那さんに宣言したら
じゃぁ、そのつぎはチャイナドレスね
って。
そういえば、昔(20年以上昔)
チャイナドレス着れてたわ
と言うことで。
半年後はワンピース。
その後はチャイナドレス
着れる体型になったら買ってくれるんだろうか…
↑その前に年齢的にアウトな気もするけど…
朝ごはん
トースト(ハニーマーガリン)
野菜ジュース
ブラック珈琲
昼ごはん
焼き飯(ベーコン、ほうれん草、玉ねぎ、コーン入り)
オロナミンC
おやつ
コンニャク畑
夜ごはん
白米100g
白身魚フライ(出来合いもの)
キャベツサラダ(袋サラダ)
冷やっこ ネギ乗せ
夜おやつ
あんころ餅
ブラック珈琲
今日は仕事で帰りが遅かったので
出来合いものと冷やっこと時短の簡単メニュー
20時までにおやつも終了
バランスボールに乗ってユラユラ体操
楽しもう