5月蹴球塾は、
ボールの触り方に拘ります。
ボールを触れるとき、
どこでどのように
ボールに触れることが望ましいのか？
鍵はアウトサイドです。
一生懸命ボールを触ったり、
ボールを見すぎることで
膝
股関節
背中
の筋肉が固くなり、滑らかな動きが出来なくなります。
関節を曲げる筋肉の
屈筋をたくさん使ってしまい
身体の外側の筋肉である
アウターマッスルが主で働いてしまうからです。
関節を伸ばす、伸筋を上手く使うと、
インナーマッスルを使うことが出来ます。
体幹トレーニングでインナーマッスルを鍛えることよりも、
身体を動かす中でインナーマッスルを使えた方が体にとってバランスも崩がいいのです！！！
姿勢
感覚
この２つ注意することで、
ドリブル練習をしているだけなのに、
インナーマッスルが鍛えられることになります（使える）。
すると、変な力みが消え
滑らかなタッチが出来るようになってきます！
体の使い方を分析し、
サッカーが上手くなる！！
蹴球塾！！
５月１８.２４日（水）
時間 19:00-21:00
場所 船橋市立法田中学校グラウンド
参加申し込み、お問い合わせ
こころぎメディカルスポーツ整骨院
担当 磯畑
TEL: 047-430-2474
mail: isohatasho925@gmail.com
サッカーが上手くなりたい選手は是非１度ご参加ください！！