4月なので、久しぶりの法田中グラウンドです。
重心移動の復習で尻尾とり鬼ごっこからスタート
『移動するのに重要なのは足ではない！！』
足で身体を運ぼうとすると体重移動になってしまいます。
でも、
重心移動が身体を運ぶ感覚がわからない、、、
スペインリーガエスパニョーラで活躍する我らが乾先輩！
こんな感じになります。
上手く移動することの連続が、
筋力でない、理にかなった動きになります。
手を伸ばしちゃダメ
片足になる時間を短く
足は上げるのではなく置きに行く
背中を向けて逃げない
などとテーマを増やしてくと、
徐々に動きがシャープに！！
身体が起きてる
身体が行きたい方向に傾いている
今回最も動きが良くなったのはお父さん！
サッカーは初心者なのに、現役の高校生や中学生を次々にドリブルでも抜いていました
ボールタッチやサッカーの動きとしてはぎこちなくても、
身体が上手く使えるとドリブルだって出来てしまうようです！
やはり、サッカーといわず、全てのスポーツには上手く身体を使うことは必須だと確信しました。
その流れからボール付きの鬼ごっこ
ボディフェイント
一対一
シュート付きの一対一
最後はゲームまで行いました。
細部にまで拘るボールタッチ練習も重要です。
それだけでなく、しっかりと身体の使い方を練習していかないと、どこかで故障したり、筋トレに走ったりしてしまいます。
それぞれのスポーツをしていればその動きに必要な筋肉は付いてくるはず！
でもできないということは、
その動きがずれてきている！
そこで、上手く身体を使うことを意識したトレーニングを行えば、今まで隠れていた伸び代を伸ばすことになります！
蹴球塾で隠れた伸び代を伸ばしていきましょう！！
次回の開催は５月になります。
詳細は未定なのでまたブログでお知らせいたします！
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