No.19
【ココロの冷えの解消法③ 】

おはようございます。
Pure Cottonです。

このブログは、
PMS.PMDDに悩んでいる人が
読むことで、ココロとカラダが軽くなって、
ココロの冷えとりのお手伝いになるような
エピソードお届けしています。

ふと、目にしたあなた。
自分は悩んでないよ♫と思ったら、
周りに悩んでる人がいた時に
そっと教えてあげてください╰(*´︶`*)╯♡

《目の前の問題は、変わるためのチャンスだよ》

って♫

…♡…♡…♡…♡…♡…♡…

今日で、
完結して、次に進みたいところ☺️

昨日は、
コーチングとココロの冷えのお話をしました。


⬆︎まだお読みではない方こちらから⬆︎

更に前…


セルフイメージが、
ココロの冷えへの影響が大きいと、
私は気づいたんです。


それまでは、
カラダへのアプローチばかりしていました。

もちろん、それも大切です。

だからこそ、
たくさん実際に試してきたツールからも
効果を感じることが出来たのですから。


だけど。
その先まで辿り着けなかったのは、
良くなるイメージが出来なかったことと、

頭では元気になりたいと願いながら、

ココロの奥では、元気になってしまったら、
休むことが出来なくなってしまうという
思い込みがあったから。


コーチングの基本的スタイルとして、

【答えはあなたの中にある】

これなんです♡


本当に願っていること
それは、絡まった糸をほどいていくと、
ちゃんと叶ってるんですね。


けど、
それを認めるのも怖い時もあります。

だって…
元気になったら、
また私の中の完璧主義さんが、
ノンストップでゴールを目指させるんじゃないか。

ネガティヴさんが、
私の居場所がなくなる〜
って、疼くんですもの。

だけど。
どの私も、私なんです。
人前では隠しているつもりでも、
意外と…他人の方が分かっていたりします。笑

ある時はネガティヴでもいいじゃないですか🧡
ある時は完璧主義でもいいじゃないですか🧡
もちろん、天真爛漫な私もOK🧡

そうやって、
自分の中にいる
全ての私に《◯》をつけていくことで、

いつの間にか、
イライラすることが減り、
少しずつ、自分の感情を大切に過ごすことが出来るようになっていきました。

生理の後から、排卵までの期間は、
《エストロゲン》というベールに包まれて、
優しく守られているイメージ。

多少の無理や我慢もきいてしまいます。


それは、踏ん張りたい自分の時なら、
なんてこともなく過ぎるのですが、

望んでいないことをやっていると、
いつの間にか…
どんどん感情に蓋をして、


そのネジは、
排卵後から次の生理までの…
エストロゲンのベールが
ない、《素》の自分の時に…


パーンッと弾け、
雪崩のように…とめどなく…
溢れ出てきます。


それは、イライラかもしれない。
悲しみかもしれない。


そうやって、
感情のデトックスが先に起きて、
生理という、カラダのデトックスが起きる。


そんな仕組みだと、
私は理解したのです。


誰に教えられた訳でもないけれど、
たくさん女性ホルモンと向き合った結果、

そんな風に解釈することにつながって、
生理前に精神的に辛いと感じた時には、

《いやー、よく今月頑張ったよね🧡》


そうやって、自分をよーく認める。受け止める。
ちょっと休んでもいいじゃないって、許す。

その繰り返しが、
ゆっくりと、自分と仲良くなるために
上手にコミュニケーションをしていくことにつながったのだと思えます。


365日毎日向き合えたら、
素晴らしいし、
変化も加速するかもしれない。

けれど、
月に一度、
自分のココロのつうしんぼ的に
受け取ることが出来たら、
ここが苦手だな。
こっちは得意♫

来月の私はどんな風に過ごしていたい?

そんな風に
ベクトルを外から
私に向けることができたら、
それだけで、
私が満たされていくイメージです。

なかなかセルフコーチングって、
難しいこともあります。

鏡がないと、自分の顔は見えませんよね?
それと一緒で…

ココロも見えにくいですから。

けれど、
自分の周りにいる
誰かに、何か反応する時。
それは、チャンスなんです🧡

そんなお話も生でできるかもしれません。
今回のテーマは
【布ナプ vs ケミナプ】
⬇︎詳細は⬇︎
…♡…♡…♡…♡…♡…♡…

このブログは、
実際に、PMS、PMDDに約15年悩み、
様々な方法を試し、
最後は、【自分のあり方】を変えることで
薬やサプリメントを使わず、
ココロの冷えとりから始め、
元気なカラダを取り戻した私の実体験を元にお送りしております。

様々な元気になる方法の中のひとつであり、
全ての皆さまに効果があるかは分かりません。

それは、この方法を信じるか、信じないか…
それだけなので。
他人と過去は変えられないけれど、
自分のことは、一瞬で変える方法があります。

そんなヒントを日々お届けしたいなって思ってます。

最後まで読んでくれてありがとう╰(*´︶`*)╯♡
今日もあなたにとって良き日となりますように

Pure Cotton