こんばんは
滋賀県大津市仰木の里で よもぎ蒸し 潤いフェイシャルエステ
子宮と身体を温め
潤いいっぱいのお肌へ
よもぎ蒸し・フェイシャルエステのルココンです
いつもブログにお立ち寄りくださりありがとうございます。
今朝の新聞で気になった記事があったのでご紹介しますね。
…京都新聞 ２０１７．９．１９（火） べんの博士のうんちく講座より…
「調査によると、便秘にで悩んでいる女性は４８％、２人に１人の割合
だそうです。」
（昨日のブログで「自分自身は毎日お通じがある…」と告白していた私
なので、そんなに多いとは思いませんでした。）
記事は便秘でも様々な種類があると続きます。
・朝がなかなか起きれずトイレに行く時間がなく週末にお薬で出す
「週末トイレ症候群」
・ストレスのために便秘になり１日に何度も浣腸をして出す
「ストレス性便秘」
・うんちの元にならない食事でのダイエットし過ぎの便秘
・子どもたちにも４～５日に１度、
ウンチをちびちび漏らす遺糞症といわれる便秘が多くなってきている
（どれも衝撃的な話ですが、「ストレス性」は分かります。
私の場合は…既に出ていても緊張してトイレに何度も行ってしまうのですが
）
そして、これらの便秘は
「腸年齢の老化の端的な症状」
「便秘になると、吹き出物が出やすく、顔色も黒ずんでつやがありません。便が滞ると、大腸内の悪玉菌が有害物質を産出し、大腸壁から吸収されて全身の血液を巡ります。」
「運動不足で腹筋・背筋が弱くウンチを出す力がない」
「便秘薬・予防薬は即効性がありますが、薬による便秘解消は大きな誤り」
「食生活で自分の便秘を解消する、あるいは少しは軽減させる努力をしないと、便秘を促進する結果となる」
最後は
「便秘薬や便秘予防薬に慣れてしまうと、便秘はますますひどくなり、薬が効かなくなることを知ってください」
と書かれていました。
食事と運動がバランスよくこなせていたら…
運動不足だと認識している私には耳が痛い言葉でもありますが…
便秘解消に向けて運動もしたいけど、リラックスもしたいし…といった時に、
「よもぎ蒸し」の出番ですよ～！！
便秘の面からよもぎ蒸しの話をしますね。
野菜に含まれる成分で
食物繊維の働きが腸内洗浄・便秘解消・痔の予防につながり、
クロロフィルが小腸絨毛にたまった有害物質を取り除く働きがあるのですが、
よもぎは食物繊維がほうれん草の約１０倍！
よもぎに多く含まれるというクロロフィルが食物繊維の５０００分の１の
大きさと言われています。
なので、
よもぎの食物繊維で・クロロフィルで腸のお掃除ができると嬉しい！
よもぎ蒸しは下半身を中心に身体全体でよもぎの蒸気を浴びますよ！
よもぎ蒸しで便秘の改善をして腸年齢の老化を遅くしませんか？
少し便秘から話が少し飛びますが、
大腸がんは臓器別でみたがんの罹患率は男女ともに２位、
そして、４０歳を超えると歳を重ねるにつれ増えていくとのこと。
便秘→大腸がんではありませんが、普段を健康状態にしておくことは
何かあった時の早期発見につながりますよね！
便秘だけでなく、痔の予防・改善・大腸がんの予防にも
よもぎ蒸しを取り入れてみてくださいね
あ、
「便秘だからよもぎ蒸しに行ってみた・行ってみたい」
なんて言わなくていいんですよ～！
「お肌のために」
「デトックス」
「アンチエイジング」
と言って蒸されたら、必然的に便秘改善や予防にもなってますからね
※ 新聞記事は切抜きしてサロンに置いているので
来られた際に是非読んでみてくださいね～！！
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体験してみてくださいね♡
滋賀大津 よもぎ蒸し・フェイシャルエステサロン ル ココン
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