こんばんは
滋賀大津でよもぎ蒸し
子宮と身体を温める
よもぎ蒸しサロンのルココンです
東京11月の積雪が54年ぶり！と朝からニュースでしていましたね。
「雪かきしてくるわ～
」と
２時過ぎに妹からラインが届いていました
その頃私は…
家に沢山ある“サツマイモ”、今日は焼き芋にしようとオーブンに。
サツマイモが沢山我が家に来てから、
大学芋、芋けんぴ、お芋チップス、きんぴら、お味噌汁に…
と色々変身させてきましたが、焼き芋をしてなかった
ということで
やきいも やきいも おなかがグ～♬
あ、サツマイモって女性の味方、美肌効果あるといわれてますよね
リンゴの１０倍以上ものビタミンＣが含まれているとのこと！
ビタミンCはコラーゲンの生成を促す効果が。
シワのない弾力のある肌でいるためにコラーゲンは必要！
加熱すると減ってしまうビタミンですが、
サツマイモに含まれるビタミンＣは加熱してもでんぷんの作用であまり壊れないそうです。
嬉しい
またビタミンEも豊富。
ビタミンEには肌の老化促進の原因といわれる活性酸素の増加を抑制する抗酸化作用があり、「若返りのビタミン」とも言われてますよね！
嬉しい
サツマイモ効果出てるかな～
今日も最後まで読んでくださりありがとうございました