食事指導だけで-7kg!
“あなただけのオーダーメイド美容”
全国にお客様がいる実力派サロン
皆様こんにちは！
体質改善サロンcocomin
東京店スタッフの瀬戸葉月です♪
今回のテーマは
痩せられない原因は〇〇
ということで…
もちろん、
「痩せられない」といったお悩みには
👉たくさんの理由・原因や
根っこになっている思考があるので
一概には言えないところもあるのですが、
何度もダイエットに挑戦している
成功体験がなくてダイエット＝つらいイメージがある
過食してリバウンドしてしまう
自分が痩せている想像ができない
我慢するのが嫌で続かない
↑
こんなお悩みで
成功しない、瘦せられない…という方の
ダイエット成功の妨げになっているものは
ずばり、
"不足感"
かもしれません👀💡
ダイエットにおける"不足感"とは？
「不足感」ときいて、
ピンとくる方もいれば
ピンとこない方もいらっしゃると思います💡
ここで指す不足感とは、
自分に足りないものがある
という感情のことで、
例えば
きれいな人や美しい人をみて
「自分にはあんなに華やかさがないし…」
「私はあんなに身長もないし、いいスタイルでもないし…」
「あの人は、私よりもすごく肌に透明感があるな…」
と思うように、
誰かと比べた状態で
「自分には●●が足りない」
と感じることをここでは
「不足感」と指していきます💡
不足感があるとどうしてダイエットが続かないの？
実は不足感は悪いものではありません💡
✔ 誰かと比べて何かが足りない、と思う
✔ 憧れる人に近づきたい、と思う
からこそ
人は成長し、
さらにレベルアップしていきます✨
ただ、どうしても
「今の自分はダメダメだ…！！！
」
と自己否定スタートで始めてしまうと
もともと自己肯定感が低い方
勝ち負けにこだわりやすい方
自分の魅力やいいところを認めるのが苦手な方
は
自分が満たされていない状態で
"もっと頑張ろう"
"もっと上に行かなきゃ"
"自分はまだまだだ"
となんとかしようとするため
👇
結果的に満足感を得られるまで
(＝ちゃんと結果がでる数か月後まで)の
不足感に耐えられずに
👉リバウンドしたり
挫折してしまいやすくなります
では、どうしたらダイエットが続くのか？
不足感でダイエットをスタートしてしまうと、
自己否定がベースになってしまうので
なかなかダイエットが続きません💡
そこで、
「今の自分はだめだめだ…」
「我慢してストイックにやらないと
変われないんだ…」
というマイナスからのスタートではなく
「今の自分も素敵だけど、
(ちゃんといいところがあるけれど)
もっときれいになりたい！
もっと輝きたい！
憧れのあの人みたいになりたい！
」
という向上心や
ポジティブなスタートに切り替えて
ダイエットを進めるとより続きやすくなります😊🌸
どうしたらポジティブにダイエットをスタートできるの？
では、どうしたらダイエットを
ポジティブにスタートできるのか？
ポイントは
現状把握をしっかりすること
です✨
良くも悪くも自分の現状を理解していないと
🔶必要な努力に気づけず
的外れなことばかりしてしまう
(栄養不足でダイエットに失敗しているのに、
断食とサラダ生活ばかり続けてしまう、など)
🔶先にやるべきことを飛ばして
無駄遣いしてしまう
(コンビニ通いをやめずに
高いエステサロンに通う、など)
などの遠回りをしてしまう原因になります
このブログを読んでくださっている皆様はぜひ、
自分が何から始めるべきか？
自分にはどんな方法があっているのか？
ぜひここからダイエットに
取り組んでみてください✨
もし、自力で行うダイエットに不安な方は…
ぜひcococminの
・お悩みカウンセリング(初回20分/3000円)や
・体質を知り、自分に合う方法でスタートできる
１か月ダイエットコース
(各担当スタッフがサポート、
詳細はＬＩＮＥ＠にご質問ください✨)
スタッフとマンツーマンで進めることができる
不定期のイベントや
オンラインサービスなどもご活用ください😊✨
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メニューやcocominのイベント、
お得な情報については
こちらのブログで引き続きお伝えしていきますので
お楽しみに♪
🍃ブログ担当スタッフ🍃
瀬戸葉月
瀬戸葉月【✨我慢ゼロで-10kgダイエット】(@setohazuki_diet) • Instagram写真と動画
今回も、最後までお読みくださり
ありがとうございました✨！
次回更新もよろしくお願いいたします😊🌸