食事指導だけで-7kg!
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こんにちは♡
体質改善ダイエットサロンcocomin
大阪店 香坂沙季です！
皆さんは、ご存知でしたか？
今月の満月は、ストロベリームーン(苺月)🍓
というそうです♡
可愛い名前ですよね🥰
北米では、6月に野いちごの収穫が行われるそうで、それが由来のようです♡
(色ではないみたいですね！🥺)
ヨーロッパではローズムーン🌹
とも呼ばれるそう✨
6/14 が満月だそうなので
ぜひ、空を見上げてみてくださいね
さて、そんな今回のテーマは
『月と体質の関係について』
です。
女性は、生理周期など、月の満ち欠けに影響されていると言われていますよね✨
また、カラダを示す漢字の多くに
「月」が入っています👀
例) 腹、臓器、胃、腸、腕、肝臓 など
これも、月とカラダの関係が
切っても切れないことを示していますよね✨
なぜ、月が大切なのか？
というと、かんたんに言うと
月を意識した生活をすることで
おのずと身体にエネルギーを与えて
美を叶えることができる
のです😍💕
◇
どう言うことか？
というと…
まず、
人は生まれた日の月の形により
痩せ方は決まっている
そうです💡
それにより
・性格
・体質
・向いていること、向かないこと
・合うダイエット、合わないこと
などが違ってきます✨
面白いですよね！
今回は、
今の月の満ち欠けに合うダイエット🌙
をご紹介いたします✨
その時期に合うダイエット方法を取り入れることで、
💎流れに合うからするする変化
💎無理なく痩せる
を叶えられるかもしれません💕
◇
さて、本日は6/4
今の時期は、
新月👉上弦の月(6/7) になっていく時期。
つまり、満ちていく月になる時期です✨
この時期は、
・補給
・摂取
つまり
💎身体が色々なものを吸収して
エネルギーを蓄える
💎保護 と 休息 を促します
逆に、欠けていく月は
・解毒
・洗浄
・発汗
・発散
さらに、
・乾燥
・固定
などの作用があります。
☝️こちらは、6/14 の満月以降
心がけていくといいですね💡
それまでは、
エネルギーチャージと休養を心がけ、
満月以降は
デトックスや運動などを心がけていくと、
月のサイクルにあった過ごし方になります✨
(もちろん、人それぞれのサイクル、合う合わないはあります💡)
◇
さて、新月から上弦になる時期ですが
この時期は、
💎呼吸器系に月のエネルギーが入りやすい
💎呼吸で痩せる
と言われています✍️
ですので、ポイントとなるのは、
深呼吸 です💡
深呼吸も侮ってはいけません👀
東洋医学の視点からみると、
生きていく上で
気 がても重要になるのですが
その気を作り出す方法のひとつが
呼吸 になります💡
気を作るのは、食べ物からだけではないのです✨
・朝、起きて深呼吸をする
・食事の前に深呼吸する
・夜寝る前に深呼吸する
☝️まずは、このタイミングに取り入れてみてください✨
◇
また、この時期に生じる潜在欲求
があるそうです💡
・情報を集めたい
・新しいニュースに触れていたい
・本をたくさん買いたい
・分類したい、分析したい
・出来事を整理整頓したい
・部屋を片付けたい、本棚を整理したい
・食器棚を整理したい
・きれいな環境にいたい
・新緑に囲まれたい
・思い切り泣きたい
・誰かと知的に繋がりたい
・歌いたい
………などです！
この時期は、
💎自分領域(他人と自分の区別)
💎人との適度な距離感
が大切なテーマになります👀✨
補給と休息、自分領域、距離感が大切になる時期なので
🌸リラックスできる環境作り、ケア
🌸栄養素の補給をこまめにする
ことがおすすめになります✨
お家美容としてもおすすめな、
🌸お風呂にゆったりと浸かる事
🌸栄養素を補給すること
☝️の記事もぜひ併せてお読みいただければと思います☺️✨
◇
いかがでしたか？
今回は、月痩せについてお話しました✨
別の時期や、体質について
また、別の機会にお話できればと思います☺️
お読みいただき、ありがとうございました✨