美肌の要素　ビタミン、ミネラルがたっぷり✨　マンゴー◆

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製薬会社、化粧品会社、リサーチ＆コンサルタント会社勤務を経て独立。

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皆さま　こんにちは

昨日一昨日の　多くの皆さまに読んでいただきありがとうございます

■　【台湾マンゴー】　■

美肌の要素のビタミン、ミネラルがたっぷりと含まれ

美容効果も高いフルーツのひとつ

βカロテンはビタミンAとしての効果も発揮

ビタミンCはビタミンAと同じように

　　皮膚や粘膜を健康に保つ効果が期待でき

ビタミンB１、B2、B6、葉酸、ナイアシンというビタミンB群は

糖質や脂質の分解や代謝を助ける働きがあり

◇台湾マンゴーをいただいたので

冷やして切ってみたいと思います♪

　　切り方は

　まず、真ん中に長くて平べったいに大きな種があるので　その種ギリギリのところで縦に切り落として、反対側も同様にカットし３枚におろしてみました。

一番大きくカットされた部分は、見栄え良くカットする場合はよく格子状にしたりしますが今回はせず。スプーンですくったり♪

みずみずしく甘くて美味しくいただきました！ありがとうございました。

今回は

「美肌の要素　ビタミン、ミネラルがたっぷり✨　マンゴー◆」

でした！

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