午後からパパは打ちっぱなしへ🏌️♂️
私は本を読みました📖
小腹が空いたら
最近ハマってる
お豆腐にキムチ、韓国海苔のせて
ごま油をかけた冷奴や
梅酢シロップのドリンク割りを飲んだり
（お砂糖が入っているので少なめ）
少し飲みました 炭酸割りなので満足感
おやつ
ローソン ブランパン&糖質、
カロリーオフ ソイラテ
⭐︎糖質制限ダイエット夕食⭐︎
我が家のゴーヤチャンプルー
ごま油で豚肉を炒め ゴーヤを投入
もやしを追加
塩胡椒します
豆腐と卵を入れます
豆腐はあまり崩れすぎないよう混ぜます
お醤油を入れて味を整えます
出来上がり
🐟ししゃもを焼きました
くっつかないホイルを敷いて焼くと
身が崩れず焼きやすいです👍
玉葱、油揚げ、長ネギのお味噌汁
三品出来上がりました
今日の糖質制限ダイエットおうちごはん
トマトはなにもかけずに食べます
ごちそうさまでした🙏
今年も出しました
🧲マグネットになっているので
後ろの冷蔵庫にくっつけて
背中に風が当たるようにして使っています
でわ〜ん👋