◆◇ 水は２リットル飲むべし！？ ◇◆
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こんにちは♪
瞑想マスター 司このみです☆
この季節・・・一年の間で一番浮腫んで
体調も悪くなるんですぅ～って方
結構いらっしゃいます。
体にねじれの歪みがある人は、
特にじゃないかなぁ。
実は、私もなの・・・(+o+)
あと、冷えがあり消化器系が丈夫じゃない方も
そんな感じじゃないかしら？
でも、巷では、水を２リットル飲むと
デトックスになるとかいう、健康法もあり、
水を飲まないから、浮腫むのだよって言われる方もいて
迷ってしまいますよねん(>_<)
基本、冷えている人は、この季節・・・
水分は、最小限でOK
と私は思っております。
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◆◇ 湿気の多い我が国 ◇◆
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水を２リットル飲むとう健康法は、アメリカのモノ。
アメリカは、日本とは違い湿度が高くないのです。
通常、私たちの体は、皮膚から、不感蒸泄と言って、
どんどん水分が発散されていきます。
でも・・・
この季節の日本は、
一年のうちでもっとも湿度の高くなる時期、
皮膚は、ベトーっとして、なかなか発散できません。
となると、
水分を尿として体から出す為に、
腎臓はフル回転せざるを得ない。
水分を必要以上に摂るということは、
腎臓の必要以上に仕事をさせるということ
腎臓くんが、疲れてくると、
水分が体から出しきれなくなってしまい
浮腫んでしまうんですねぇ。
浮腫むと冷える、冷えてても腎臓くんはしっかり働いてくれないから
またまた浮腫む(^_^;)
そこで、、、
腎臓くんをちょっとフォローするつもりで、、、
腎臓くんを使わない水分排泄法を♪
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◆◇ 体から、余分な水分を出しちゃおう♪ ◇◆
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腎臓くんを酷使すると、可愛そう・・・
ということで、水分排泄を他の方法で
ちょっとフォローしてあげましょう～♪
それは、、、、、
半身浴♪
なーんだ・・・って思われましたか？
大事なことは、シンプルなんです。
でも、
その大事なシンプルなことに目を向けず
アレコレ探してしまう・・・
なんて時間の無駄でしょう(>_<)
知っていたら、是非、実行してくださいね☆
そして、目を閉じて、
腎臓クンに【いつもありがとうね・・・
ちょっと私もお手伝いするね～】
と言ってあげてください。
体の中にたまっている余分な水分がどんどん
皮膚から外に出ていくイメージ・・・
体の中なら、要らないモノを一緒ん
出してくれるイメージ・・・
そんなイメージをしながら、半身浴
してみてくださいね。
寒いから～なんて、もう言わせないですよっ(*^_^*)
さらなる半身浴の効用を、次の私の担当の時に
書かせて頂きますねん♪
それまで、半身浴・・・続けてくださいね～(^.^)
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございます。司このみでした☆
FROM 司 このみ
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