本日のおやつは。。。

さっきまで、ダイエットの話をしておきながら、

やはり、食べ物の話になってしまいました

さてさて、本日のおやつは「クレープ」を作ってみました

材料は。。。

小麦粉、砂糖、牛乳、玉子

ホイップクリーム、カラースプレーチョコ、イチゴ、ジャム、バナナ、チョコソース　です

１．牛乳５０mlと玉子１個をよく混ぜます。

２．小麦粉を50gぐらい、砂糖10ｇぐらいを入れてダマにならないように混ぜます。

　　（私は粉、砂糖はかなりの目分量ですので、砂糖などはお好みで・・・）

　　１と２の肯定は、ホットケーキミックスでもＯＫです

３．生地をお皿に大さじ２杯ぐらい流して、広げてレンジに。

４．レンジは１分加熱です。

　　（自動にするととんでもないことになりますので注意）

５．３０秒ほど冷ましたら、トッピング。

６．円の半分にホイップクリームやイチゴをのせます。

７．後は、端からクルクルと巻いたら完成です

出来上がりはこんな感じ　その１

こんな感じ　その２

娘もご満悦でした


でも、、、ちょっと甘すぎたかな

今度は、ツナやレタス、ソーセージを入れて、

ランチ風にアレンジしてみよう

毎日２０回！

最近、食べ物の話ばかりなので・・・

久しぶりにカラダのお話など・・・

バイトを始めてから本格的にダイエットに励んでおります

このたびのダイエットの目標は、、、、

脱パレオ

でございます。

出産後、毎年海やらプールにいっておりますが、

そのたびにママさん専用といわんばかりに、

パレオやら、水着のショートパンツなど、腹部を隠すアイテムが必須でした

スイミングインストラクターのバイトを始めたきっかけとして、

今年は、脱パレオでございます。

週に２日、合計４時間のクラスをしておりますが、

やっぱり基礎体力、基礎代謝は確実に上がっております

そこで、おうちでもトレーニングと思いまして、

パパが使っていた腹筋ベンチを私も使うことにしました。

こちら腹筋ベンチです。

１人で簡単に腹筋ができるので重宝しております。

はじめたころは、10回がとてもつらかったのですが、

今は20回は楽々できるようになりました

毎日カラダを動かすことは、健康にも良いし、キレイなダイエットにも効果的です。

年齢を重ねていくと、健康管理の大事さが改めてわかりますね

お弁当

今日から幼稚園が通常保育になり、

久しぶりのお弁当です

春休みに「２段式お弁当箱」を買ってご機嫌な姫

今日は新しいお弁当箱にしてあげました。

３歳（もうすぐ４歳だけど。。。）にしては、かなり食べるのです

本日のお弁当は、こちら　

方抜きのごはんには、「デコふり」を使いました。

５色あってとっても便利

１袋、100円っていうのも気にいいてます

デコふりはこんなです。

休み明けのお弁当作りは、ちょっとあせりました

バスの時間も５分早くなって、ちょっとバタバタ

パパのお弁当だけだと簡単なんだけどなぁ。。。

やっぱり明日は１０分早く起きよう。。。

本日のおやつ

昨日は幼稚園の入園式でした

本来なら娘も４月入園ですが、

１月からフライングで入園していたので、昨日はお休み

プレで一緒だったお友達がやっと幼稚園に入ってきます。

残念なことに、プレのお友達とは同じクラスには慣れなかったけど、

お友達の男の子と同じクラスでした

そして本日と明日まで午前保育なので、

またまたおやつ作りをしましたよ

今回のおやつは。。。

　こちら　

　フルーツゼリーです

材料は。。。

イチゴ、パイナップル、ナタデココ、みかん、

砂糖、ゼラチン、ももジュース

１．イチゴのヘタをとって、おなべに入れ砂糖をまぶす。

２．混ぜたら水を100ml入れ、弱火にかける。

３．ガーゼでこす。

４．イチゴは容器に入れて、ジャムに・・・

５．水分をなったイチゴの液体が200mlぐらいになるように水を加え、ゼラチン（適量）を溶かす。

６．溶けたゼラチンの中にモモジュース（「とろけるもも」を使いました）を200ml混ぜる。

７．容器にお好みのフルーツを入れ、ゼリーを流す。

８．あだ熱がとれたら冷蔵庫に入れ２時間ほど冷やす。

イチゴを煮るとかなり甘いのですが、

モモジュースを入れると口当たりが柔らかくなりますよ

煮たイチゴをゼリーに入れると水分が出すぎるので、お勧めしません。

ですので、今回は缶詰みかんとナタデココ、

そして　　

パイナップルを使ってみました
スーパーで１００円で購入

できるだけ、本来の姿を見せてやりたいと思い現物を買うようにしてますよ

パワフル

昨日、過酷なスケジュールを終えた

以前勤めていた会社の上司から連絡がありました

今も少しだけですが、データ管理のお仕事も内職でお手伝いしてます

昨年の年末に東京ＴＤＬ＆ＴＤＳに行く　ために上京した時にも、

娘と会社まで遊びに行きました

以前の会社、化粧品会社なのですが、

私が所属していた部署は、販売チャンネルが通販がメイン。

１日で億単位の商品が売れたり、

刺激的な職場です。

それにしても元上司は、いまもパワフルです

もうすぐ60半ばになる女性です

とても気さくで私にいつも元気をくれます。

近々東京に行く予定なので、

また会って元気をもらいたいと思います

ちなみに通販チャンネルはＱＶＣ

一度見てみてくださいね

　　こちら

　ＱＶＣ　→　　http://qvc.jp/cont/top/Main

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