こんばんは
ここいろです
最近
″セロ活″
と言う言葉を
知りました
幸せホルモンとか
ハッピーホルモンと
言われている
セロトニンを出す活動
ってことらしいです
セロトニンと言えば
7割〜8割が
腸から出ていますよねっ
″腸活″
とも言われている
腸をキレイに保つこと
とーーっても
カラダに良いんです
セロトニンが出るのはもちろん
腸をキレイに元気に保つと
免疫もアップするので
私も積極的に
腸活はしています
今日は
キャベツが残っていたので
酢キャベツを
作りました
千切りのキャベツを
塩で揉み
お酢に付けただけの
簡単レシピ
映えもしませんが
素材がわかる食べ物が
1番腸に良いのかもですね
もちろん
マクドナルドも食べますし
ミスタードーナツも買いますが
普段出来ることからはじめる。
それで良いよぅな気がします