関西 大阪 鶴見区 守口市付近で 可愛いお菓子やクラフトのレッスンをさせていただいていますアートグレイスです。
猛暑が続きますね
軽くジョギングと思っていて、日焼けしないように夜に走ろうと思っていたんですが、熱風で熱中症になりそうでお休みしています(笑)
出た、三日坊主
家に居る時は素足だし、エアコンも午後からは少し低めの温度にして心地よい環境の中にいます(笑)
エアコンで体が冷えてるはずなので、お風呂はゆっくり浸からないと！と思っていても、手軽なシャワーになっちゃいます。
昨日の午後、、、腰痛が出てしまいました
私、肩こりはひどいんですけど、腰痛って気にならなくて
。
マッサージしてもらったら、腰は気持ちよくて、 腰もまあまあ張ってるらしいんですが自覚がない(笑)
なので、人生で腰痛を感じたのは、ぎっくり腰のときと、数年前に１回という、幸せな腰なんです。
いやぁぁ～腰が痛いと、スッと動けないし、辛いですね
。
なんとなく太ももの裏側も突っ張ってる感じがします
今日は軽くストレッチをしたら、体が硬い、硬い、「それ冗談なん？ 真剣にやってよ」ってくらい体が曲げれません
いつでも、パッと走れるくらい運動神経は鈍ってないと思ってたのに、めっちゃショックでした。
２時くらいのテレビで体操っていうのをたまたま見てたので３分間、一緒にやったら めっちゃハードで(笑)
ママさんバレーボールのエースアタッカー歴１０年の私なのに(笑)
早速、お風呂で湯舟に２０分くらい入って、軽く屈伸のような動きをしてみました。
そしてお風呂から出て、ストレッチをしたら、お昼間よりは少し柔らかくなってました
明日から朝、昼、夜とストレッチして柔軟な体にしようと思います。
めざせコマネチ
ふるっ(笑)
今日は、マイソルトでお風呂に入りましたよ
香りはグレープフルーツの柑橘系でリフレッシュ
市販のバスソルト、バスボムもいいんですが、好きなように作れて、作る楽しみもあって使う楽しみもある
今、おうち時間を楽しまなきゃと思ってるのでちょうど良かったです
私の所属している JLA ジャパンライセンスアカデミーから、アロマバスボムの認定講座が出ているんです
とても人気の講座の一つです。
バスソルト２個、 バスボム５個を色んなアレンジ法で習えるんですよ
材料の販売先も教えてもらえるので、市販のものを買うより、ずっーとお手軽に作れます
寒い季節より、暑い季節の時のほうが入浴は大事なような気がします
寒い時って、温かくするために色々と工夫しますけど、暑いときって冷やしますもんね
好きな香りに包まれるバスタイム、癒し＆リフレッシュのひととき
アロマバスボムを作ってみませんか
可愛くてエレガントなバスボムは乙女心がキュンキュンなりますね
まるでスイーツのよう
香りにはいろんな効能がありますね
私は柑橘系が好きなんです
えっ、意外？
バラのイメージってよく言われるんですが(笑)
実はバラのお花は好きなんですが
、香りやローズティーは苦手なんです(;^_^A
グレープフルーツやレモン、アップルの香りに包まれてると、気持ちがスッーとしてきます
そして、ソルトはスクラブ兼ねて使っています
まるでラリンのようです、ラリンは高級なので、自分で作れると安価ですね
JLAのアロマバスボム講座は、全部で７種類も学べます。
アロマの香り付きです。
どのデザインも可愛いです
。
現在、右のガラス容器がハート型に変更しています
受講後は、いろんなデザインを楽しめますよぉ～
プレゼントにも可愛いので喜ばれます
趣味で極めるのも素敵だし、
教室をされている講師さんはプラスメニューでいかがでしょうか？
協会よりキットが届くので、講座に必要なものが入っているので前準備がありません。
アロマバスボムは、2時間ほどで資格が取れます
認定講座の流れ
こちらは、現在、ハート型の容器になっています。
アロマバスボム認定講座 ３５２００円デイプロマ代 ５５００円年会費 3,960円（税込）※年会費は２割引になるお得な2年払いも選べます(2年分6,336円）
ぜ～んぶ バスボムです
乙女チックな優雅なバスタイムでリフレッシュ出来たらいいですね
私はデトックス＆代謝をアップで半身浴を頑張ろうと思います
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