いつもブログにお越しいただき、ありがとうございます
ココロとカラダの"心地いい"を築くココチヨガのYUKOです
兵庫県川西市で1歳を迎えた娘を連れて
子連れ歓迎のヨガレッスンをしています
11/5(火)は前回大好評だった、
Tinyteeth歯固め作り×骨盤スリムヨガ！
早々に第二回の開催となりました
今回も定員6名様、満員御礼でした
リピーターの方1組、
ベビーザらス体験会からのママさん1組以外、
4組の方々が初めましてでした
お子さんも4ヶ月や5ヶ月が
多い回となりました
前半は骨盤スリムヨガで、
今日は"腸腰筋"という
腰の前に伸びる筋肉に
アプローチする動きを
たくさん入れていきました
ちなみに…腸腰筋の場所はコチラ
大腰筋と腸骨筋を合わせて腸腰筋と呼びます
ここをほぐして鍛える事で、
体の歪みを整えやすくなったり、
下半身の強化にも繋がってきます
途中、体幹を鍛えるポーズも
入れたので、
筋肉を緊張させた後は、
しっかり緩めて、
チャイルドポーズでお休み…
ヴィラバドラアーサナⅡも
みなさんキレイです
お待ちかねの、
歯固めワークショップ
皆さん真剣
パーツがたくさんあるので、
組み合わせは無限
どの組み合わせにしようかな〜…
と、皆さん悩みながら、
お子さんのために、
そして、お友達への贈り物に
作っているママさんもいらっしゃいました
作っている間、
お隣のプレイルームで、
見守り保育として、
今回も講師のmariさんのお母様(保育士さん！)が来てくださいました
今回は、
私も見守り保育のお手伝い
ガラス貼りなので、
隣の様子が見えて安心です
奥のお部屋でママ達は
みなさん真剣に作ってました
今回は、
ねんね期の赤ちゃんが多かったからか、
2人の赤ちゃんはすでに夢の中…
私はその寝顔を見ながら癒されていました
他の人のがすごく可愛く見えてきて、
ずっといたら迷っちゃうから、
コレだーって切り上げてきました
お友達へのプレゼントに、
お揃いで2つ作りました
などなど、たくさん悩みながらも、
出来上がりのアイテムを
とっても嬉しそうに
見せてくださったママさん達
みんなそれぞれ違って、
どれもとっても可愛かったです
同じ木のモチーフでも、
選ぶパーツや色味で
雰囲気がガラリと変わります
ヨガもして、
お子さんのためのアイテムも
作って持ち帰る盛りだくさんなコラボ企画
また12月も開催しますのでお楽しみに
ご参加いただいた皆さま、
ありがとうございました
次回は骨盤スリムヨガの単体レッスンです
またレポしたいと思います
最後までお読みいただき、
ありがとうございました