この梅雨の時期、気温のアップダウンがありヴァータが乱れやすいとのこと。。。
ヴァータ＝ 軽い、乾燥、動く、の質をもつ風のエネルギー。呼吸、排泄、循環、バランス、調和などに関係している (インドの伝承医学 アーユルヴェーダより)
アーユルヴェーダでは 健康の基本はデトックス(毒出し)と考え、スープをとても大切な食事と考えます。
その食事法はとてもシンプル
その土地で採れたものを その季節に食べる
簡単です
ということで、明日のスープメニューを考えに
産地直送の市場を見てきまーす
旬の野菜のポタージュ系にしようかな♡
お楽しみに
開催日: 2023年 6月8日(木)19:15〜20:45 静なるナイトヨガ季節の食べるスープ付/takeout 容器に入れてお渡ししますが袋はエコバッグなどお持ちください
↑その場で召し上がりたい方はMyスプーンお持ちください
犬山市余遊亭2階にて 料金 ¥1,650のみ
次回は6/22(スープ付は６月迄の予定/夏季は無)
(画像は ある日の…人参ポタージュ)
この日のレッスンメニューは、
股関節に注目した 就寝前におススメのリラックスしながらも筋トレを含めたリラクゼーション。
消化力も落ちてくるこの季節、消化力UPメニューも組み入れて 大きな関節をじっくり動かし代謝も良くなるように
一緒に動いていきましょう
夜なので カラダの熱を上げてしまうような
キツいことはしませんので、安心してご参加くださいね
ナイトヨガの後、よく眠れた〜💤
ヨガ後に夜食でスープ食べてホッコリした
など〜
生徒さん方のフィードバックあり
明日はスープの仕込みがありますので
スープ付きでのご予約は
今日中(７日迄に)
せめて当日(8日)午前中までにご連絡頂けると助かります。
あ、でもスープ要らんよという方向けに
スープ無し(レッスンのみ¥1,100)でも
ナイトレッスンご参加頂けます
その場合、当日17時迄に公式LINEトークにて
受付しています
心よりお待ちしております
ココカラヨガ 🌈
動くyoga
➕
食べるyoga
➕
繋がるyoga
をテーマに
岐阜県各務原市鵜沼、愛知県犬山市 余遊亭(犬山市大字犬山字東古券363-3)を中心にヨガを伝えています
「動くyoga」
隔週火曜＆不定期土曜朝ヨガレッスン
10:15〜11:45 犬山市余遊亭にて
隔週木曜ナイトヨガレッスン
19:15〜20:45 犬山市余遊亭にて
通常レッスンは
どなたも一回券1100円のみ
入会金や会員制などの縛りはありません
イベントは別料金になります
動くyogaでカラダの解放
＋
繋がるyoga でココロの解放＝今の自分の心と体と向き合い繋がる時間に
完全予約制
(新規の方は前日21時前までに)
2回目からの既存の方は当日レッスン２時間前までに
↑上記が開かない場合は以下のアドレスを直接入れてください。
cococarayoga@gmail.com
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