先週の土曜は満月でした。。。
潮が満ちる時、大きな引力がかかっているわけで
自然の一部である私たち人間も大きく引っ張られる
体調がいまいち優れなかったりで身体に反応が起きたり
イライラしたりで気持ちに余裕が持てなかったりで
ホルモンバランスも崩れがち
多かれ少なかれ そんな感覚のある日は
無理に熱を上げないようにヨガに取り組むようにしています
普段の土曜朝クラスは比較的動きを多くするのですが
満月にあたるこの日のレッスンは ホルモンバランスを調えることに注目して 下半身を解したり クールダウンの時間にしました
常日頃沢山動きたい方には物足りないかもしれないけれど
エネルギーをコントロールすることを身につけてもらいたい
私たち人間の中に自然があること、
それを忘れないように
宇宙の５つの元素である 土、水、火、風、空
これらを浄めて知っていくこと
これに翻弄されないで コントロールできるバランス力を持ち、
生き生きと人生を全うできるよう
自然から学び、
私たち人間が不自然な生き方にならないよう意識することを大切にして生きていきたい
それが地球を守ることに繋がるから
🌈ココカラヨガ 🌈
岐阜県各務原市鵜沼、愛知県犬山市 余遊亭(犬山市大字犬山字東古券363-3)を中心にヨガを伝えています
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