あっという間に３月が もうすぐそこ
この時期は いろいろなコトから サヨナラして
新しいコトの準備を始める方も多いと思います
断捨離も この時期おススメです
プチ断捨離でよいので
今日は この引き出しだけ
下駄箱だけ
積んであるカゴだけ
と決めれば 無理が無いですね
時間も区切って１５分間だけ
人間の集中力は １５分しか続かない、とどこかで聞いたことがあります
タイマーをセットして、
運動会の時よく使われる曲(曲名思い出せない
)を歌いながら
)を歌いながらチャーチャーチャーチャー、ちゃちゃちゃちゃちゃちゃチャーチャーチャーチャー、ちゃちゃちゃちゃちゃちゃ
チャーチャーチャーチャー、ちゃちゃちゃちゃちゃちゃ ワタシは 今日は 洗面所の下の収納だけ
さーー やるよーー
これを続ければ いつも心身までスッキリ
掃除に疲れたら １５分寝転んで シャヴァーサナ(くつろぎのポーズ)しましょう
🌈ココカラヨガ 🌈
岐阜県各務原市鵜沼、愛知県犬山市 余遊亭(犬山市大字犬山字東古券363-3)を中心にヨガを伝えています
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