自然の食材で喉の手当て

暖かくなってきた～と

思ったらまた寒い

意識してケアしないと風邪ひいちゃいますね

空気が乾燥しているから

蓮根で喉のケア

喉が痛い時や 咳が出だしたら コレを作ります

すりおろした蓮根をガーゼなどで絞り

蓮根汁の3倍くらいの水を加えて

生姜の絞り汁も数滴入れて

塩を少々…  火にかける

沸騰前に火をとめて 出来上がり

意外と美味しい

よっぽどじゃないと薬をほとんど飲まない我が家は 自然の食材で手当てする方法で自然治癒力を高めるように心がけてます