鈴虫が鳴いています…
秋を感じます
なんだか やっと…(;^_^A
これくらいの時期から
みぞおちの周辺や胸の横あたりが緊張しやすくなるそうです
これは 胃腸が弱ってきたサインだとか
そういえば 自分のカラダを触ってみると
お腹の上の方が張っているような…
食欲の秋～🎶♪( ´▽｀)
と、つい食べ過ぎてしまうのは
胃の働きが鈍っているからなのね(>_<)
すべての緊張は みぞおちに通じるらしく
緊張すると 胃が痛くなったり
胸が苦しくなったりするのは
みぞおちが硬くなっているから
身体のどこかが緊張すると
必ずみぞおちが硬くなるそうです
みぞおちの緊張は 胸の緊張と関わるので
息苦しくなったり 胸苦しさを感じて
溜息をつきやすくなる…
これだと呼吸が浅くて 息が長く吐けませんね
呼吸は 全身が協調して動く
全身運動なので
呼吸とともに 全身の筋肉や骨が協調して動くことが大切です
それが自律神経のバランスを整えることにも繋がります
季節の変わり目は 自律神経のバランスが乱れがち…
気候の変動が激しい昨今
ワタシ達 人間は
この激しさに ついていくのは大変
地道にセルフケアして 乗り切りたいですね
そーいえば
この夏は アイス
で
で胃を ケッコー冷やして
いじめてしまった…
ゆるゆるヨガ講師で
ごめんちゃい
しかし
おいしいよね、冷凍みかん…
|(￣3￣)|