待ち遠しい春がやっと来て
冬眠からやっと目覚めたけど…
眠たい眠たい(´Д` )
食べるコト眠るコトが大好きなワタシ。
睡眠は 体を休めるだけでなく、薬の代わりとなる効果があるそうな～
体内の免疫システムが 睡眠中に働くそうです
体内に侵入したウイルスをお掃除するように命令をするメラトニンというホルモンは夜８時半頃～分泌され始め、朝方３時半頃には分泌が中止されるそうな
だから夜更かしすると風邪をひきやすくなります
ワタシは夜更かし しなくなったよ
てか、もう出来なくなったんだけどね
。・゜・(ノД`)・゜・。
体調を整えるにはまず夜は眠りましょう
冬眠からやっと目覚めたけど…
眠たい眠たい(´Д` )
食べるコト眠るコトが大好きなワタシ。
睡眠は 体を休めるだけでなく、薬の代わりとなる効果があるそうな～
体内の免疫システムが 睡眠中に働くそうです
体内に侵入したウイルスをお掃除するように命令をするメラトニンというホルモンは夜８時半頃～分泌され始め、朝方３時半頃には分泌が中止されるそうな
だから夜更かしすると風邪をひきやすくなります
ワタシは夜更かし しなくなったよ
てか、もう出来なくなったんだけどね
。・゜・(ノД`)・゜・。
体調を整えるにはまず夜は眠りましょう