無心になるとは?

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ちっちゃな カエルくん 暑さに じーっと耐える…

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ワタシは ただそのカエルを無心に じーっと見つめる…

どちらが先に動くかガマン大会(^▽^;)




先日 マインドフルネス瞑想ヨガのレッスンが終わったあとに生徒さんが




『瞑想中、私、雑念だらけでした〜〜!』




そうでしょう!そうですとも!


雑念はあって当たり前です



消そうとしても出てきてしまう、雑念。


それが人間ですから〜〜!


しょうがない。




『雑念が出て来たら、雑念、雑念…と心の中で唱えて


戻る、戻る、と意識を、注意を戻せば良いです』



と、言いながら…ワタシも  雑念、雑念出てきてました






禅の教えでは



『無心とは、浮かんできた雑念を そのままにしておく、身を任せておく。』



自然に任せる、



それで いいのね〜







とびだすピスケ2お知らせカナヘイきらきら
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