気功インスラクターのkyokoです。
今日はご参加の皆さま少な目でしたが初めて記念撮影をしてみました
珍しく女性だけなので、お花付けちゃった
珍しく女性だけなので、お花付けちゃったご協力ありがとうございます
ちなみに↑のポーズは 清朝 目覚めの気功ポーズです。
意外とバランスが難しく、シャッター押す前に脚が
↓気功は左側から始めるのですが、私の左手を挙げてるところです。
気功とは ゆったりした動きにあわせてエネルギー＝気 を整え養生し、健康 美容に高い効果があります。
中国の整形外科医が考案した、
練功十八法と↓
清朝に伝わる、流れる優雅な動きが特徴です
↑
↑弓歩插掌 きゅうほそうしょう↓
↑動き途中の動作です。
朝気功で、身体がじんわりと温かくなり スッキリとした気持ちのいい１日を迎えられます。
燃焼しやすい身体作りにオススメです。
運動が苦手な方も、腰や膝肩など痛い肩も安心して無理なく行えます。
ジョイフィット大泉学園
毎週水曜日 9:45～10:30
お待ちしております
kyoko