こんにちは ジョイフィット大泉学園 気功インストラクターのkyokoです
気功クラスのご案内です毎週水曜日 9:45～10:30
ジョイフィット大泉学園
自然光で明るいスタジオです
朝 気功なので 呼吸法は
鼻から吸って 横隔膜を広げ
口から長く吐き ゆっくり繰り返し
交感神経を高め経絡を刺激し、 全身に動脈 静脈の流れを整えます
中国伝統健康法 整形外科医師が考案した練功18法を行います。
心身を養生してきます。
練功18法 11番目の動き
弓歩插掌 きゅうほそうしょ
優しい動きから 美しい清朝の朝気功
じんわりと気持ちいい汗をかきます
足腰が、痛い方 最近のちょっと調子が‥という方も是非 ご一緒に。
お待ちしております。
気功インストラクター kyoko
今日は雨の沢山のご参加ありがとうございます。いつも 皆さまに会えて 私も元気をもらえます
気功の気は 元気の気ですもんね