療養生活を終え、今日から旦那さんはお仕事へ
通常稼働です
とはいえ、息子が明日から登園可能なので今日は子供3人ワンオペ
もうしばらく、子供たちがいる生活を送っているので慣れたのか、それほどキツさは感じません
今日はお家時間で気がついたこと！！
そ、それは…
オデコのシワがヤバい
そう、ずっと見て見ぬふりをしてきた、
オデコのシワです
汚いオデコを失礼します。。
このシワ…結構ヤバいでしょ？？
私そんなに、上を見てなくてもこんなにクッキリとオデコのシワがあります。
加齢によるものはあるだろうけど、
割と若い頃からシワはあった
でも、ずーっと前髪がある髪型にしてたのでそこまで気にしてなかったんです
でも、家にいる中でどんな自分になりたいのか考えてたら、
外見でいくと廣田なおさんが浮かんできて…
顔も体も憧れです♡
何だか、急にデコ出しヘアーにしてみたくなりました
だが、しかーし、、、
そこに立ちはだかる、深すぎるオデコのシワたち。。。
どうしたら少しでも、シワが薄くなるのか調べました
シワ専用のクリームなんかもあったけど、とりあえずそこは家にあるクリームとかで保湿するとして
1番大切なことは、表情筋のほぐしと筋トレだそう
そこで、毎日やってみよう！と思いたち、
リビングに張り紙作って見ました（笑）
絵心がないのはご愛嬌で
mってゆうのは、筋肉muscleの略です
私と同様におでこのシワを薄くしたい方がいましたら、ぜひぜひお試し下さい
やってみた感想としては、
オデコや眉の周り、こめかみの筋肉ほぐしは、どれも結構痛い…。
問題ない人だったら、痛みはないんだろうか
試しに6歳長女のオデコも触って見たけど、
オデコの下の筋膜？の張り付きみたいなのが、全然なくて動きも滑らか
やっぱり全然違いますね
いつまで続くかわからないけど、
このオデコのシワ対策、頑張ってやってみよう！と思ってます
before→afterってしてみたいな
オデコのシワも、猫背が原因⁉️
オデコのシワについて語りましたが、
これ多分、私の長年の姿勢に影響された賜物です←成れの果て。。
猫背になると、首が前に出た亀みたいな状態になります。
首が前に出ると、頚部後面やこめかみにある筋肉もいつも過剰に働かなくちゃならない。
その結果、オデコの筋肉が下向きに引っ張られていき…たるむ
たるんで使わずにいた結果、固くなりシワが深くなるという悪循環
オデコだけのケアではなく、やはり姿勢全体を見直す必要があるなぁと再認識しました
体のケアって、意識しだすとキリがないですね
①食べるもの、飲み物を気にする
②オデコほぐし、筋トレ
③美ボディの為のトレーニングやストレッチ
④肌の保湿
⑤布ナプキンや腹巻き、下着など身につけるものを気にする
色々、試してみてるけど効果はすぐに出ないものが多いし、①や⑤はそこそこお金もかかります。
3人子供がいながら、自分の事にこれだけしっかり時間をかけるのは難しいです
ただ、私はママだけど1人の人間
女性！！なので、やっぱりなりたい自分も諦めたくない
できる範囲で、理想の自分に近づけるよう努力を続けていきたいです
←旦那さんにももっと大好きになってほしいし（笑）
オデコのシワで悩める私も幸せ⁉️
オデコのシワを改善する良い方法があれば、どなたか教えてくださーい
本日も読んで下さりありがとうございました！！！