11月10日(日)
今朝は今年度最後の一斉清掃日
作業内容は「落ち葉拾い」
なのですが
団地に植栽されてる
銀杏の木全く色づかず
青々と緑が濃いまま
落ち葉が全くありませーん
どうなるのかしらん
今月、ゆうゆは集会所の当番
めっちゃ枯れ葉が凄かった
若干早めに清掃が
終わって良かった
それにしても寒すぎた
動いてもちっとも
身体が温まらなかった
:.( っ> ̯< c ).:
部屋に戻ったら
速攻でファインヒーターを
出しました
入居者もどんどん減り
ただでさえ人数が
不足してるところへ
体調不良を理由に
ひとりリタイアされました
その方からの差し入れ
で、出れない人の
出不足金について
話し合われた
県営住宅なので
団地に残っている人は
基本、低所得者である
今までの金額は2,000円だった
けど、お金を払えば
出なくても良いと
言う考えは如何なものか
と言う意見から始まり
色んな意見が出たけど
結果、2,500円にアップ
することで同意が得られた
負担金の額も年々上がり
今は清掃日に自治会費含め
月4,000円の集金
今後も上がる可能性もあり
年金の支給もまだない
来年から無職の身には
厳しすぎる
雑草でも食べる
ﾈｪ…(◍´ ꒫`)◞
さてさて
そんな過酷な家計事情での
今週のおうちごはん🍚です
ﾄﾞｳｿﾞ( *´꒳`*)っ
11月4日(月)文化の日振替休日
朝ご飯
・ハムチーズトーストバゲット
（フランスパン、ロースハム
とろけるチーズ）
・サラダ
（グリーンリーフ、キャベツ
パンプキンシード）
・プレーンヨーグルト
＋キウイ＋アガベシロップ
・ホット豆乳金の青汁
お昼ご飯
・お好み焼き（豚玉）
（キャベツ、とろろオクラめかぶ
お好み焼き粉、卵、豚バラ
小エビ、紅ショウガ）
夕ご飯
・うどん
（うどん、かき揚げ、若芽
長ネギ、卵、とろろ昆布）
11月5日(火) 朝ご飯
・白菜のそぼろあんかけ
（白菜、豚ひき肉、長ネギ）
・蓮根のきんぴら
・もやしとインゲンのお浸し
・塩昆布
・赤だし（インスタント）
・もち麦ごはん
お昼ごはん
・うどん
（うどん、かき揚げ、若芽、長ネギ）
夕ご飯
・肉豆腐
（牛肉、玉ねぎ、焼き豆腐、紅生姜）
・もやしとインゲンのお浸し
・サラダ
（ブロッコリー、ゆで卵）
・もち麦ごはん
11月6日(水) 朝ご飯
・牛乳ロールサンド
（牛乳ロール、グリーンリーフ
ゆで卵、オニオンマリネ）
・ブロッコリー
・バナナ
・毎日快調ヨーグルト
・ホット豆乳金の青汁
夕ご飯
・ひじき入りおろし豆腐ハンバーグ
・人参のグラッセ
・ほうれん草ソテー
・ブロッコリー
・ゆで卵
・お味噌汁
（えのき、絹ごし豆腐、若芽）
・もち麦ごはん
11月7日(木)朝ご飯
・牛乳ロールサンド
（魚肉ソーセージ、キャベツ）
・カリフラワー
・毎日快調ヨーグルト
・バナナ
・カフェインレス
アールグレイティー
夕ご飯
・魚肉ソーセージ
・グリーンリーフ
・蓮根のきんぴら
・牛肉煮
（牛肉、玉ねぎ、紅ショウガ）
・お味噌汁
（えのき、絹ごし豆腐、若芽）
・もち麦ごはん
11月8日(金)
この日は、協会けんぽの
「生活習慣病予防検診」のため
朝食抜き
毎度胃カメラにドキドキ
今回も自費で麻酔を
追加してもらいました
施術中は痛みを感じませんでしたが
終わって麻酔が切れると
喉と気管支が痛い
でも、今回で
「生活習慣病予防検診」を
受けられるのも最後
来年からは、地域の定期検診を
その都度申し込んで
当然ながら全額自費で
受けなければなりません
定期的に日赤やかかりつけ医で
検査を受けてるから
毎年じゃなくても良いかなぁ
朝昼兼用で胃に優しい
パンを購入して
家に帰って食べました
・ちぎりチーズパン
・バナナ
・カリフラワー
・ホット豆乳金の青汁
夕ご飯
・大根おろし
・蓮根のきんぴら
・味付け海苔
・お味噌汁
（えのき、若芽、絹ごし豆腐）
・もち麦ごはん
朝昼兼用の食事を
13時過ぎに食べたので
余りお腹も空いておらず
喉も痛いので・・・
簡単に済ませました
11月9日(土) 朝ご飯
・ハムサンド
（ロースハム、グリーンリーフ
きゅうり、オニオンマリネ）
・毎日快調ヨーグルト
・りんご
・カフェインレス
アールグレイティー
お昼ご飯
グリーンカレーペーストが
残ってしまったので
・グリーンドライカレー
（豚ひき肉、玉ねぎ、赤ピーマン
ゴーヤ、イタリアンパセリ
もち麦ごはん、味つけ玉子）
・カリフラワー
・なめこのお味噌汁
（なめこ、絹ごし豆腐）
夕ご飯
・だし巻き卵
・大根おろし
・蓮根のきんぴら
・カリフラワー
・なめこのお味噌汁
（なめこ、絹ごし豆腐）
・もち麦ごはん11月10日(日) 朝ご飯
・カリフラワー
・明太子
・味付け海苔
・なめこのお味噌汁
（なめこ、絹ごし豆腐）
・もち麦ごはんお昼ご飯
・だし巻き卵サンド
（だし巻き卵、食パン）
・りんご
・カフェインレス
アールグレイティー
夕ご飯
・納豆
・スパゲティサラダ
（パスタ、きゅうり、人参
ロースハム、グリーンリーフ）
・なめこのお味噌汁
（なめこ、絹ごし豆腐）
・もち麦ごはん一斉清掃もあったし
だんだんとやる気なしなしで
明日もお休み頂きました
家事は明日へと回し
掃除の後は
のんびり過ごしました
(,,-ヮ-,,)ﾍﾍｯ