7月30日(日)
もう7月も終わり・・・
早いわｗｗ
（ ￣-￣）ﾄｵｲﾒ
組長のお仕事の配り物や
公園のゴミ拾い用具等が
次々と届きました
ハァ~... _(´ω`_ )_
いつも週末は
体力温存のため
ひきこもってるけど
今日は珍しく外出
中古車買取販売店
ガリバーさんへ
帰りに100円ショップへ
寄りながら帰ってきたけど
もう汗がダラダラ
止まりませんでした
最近は仕事から帰ると
ぐったり
なのでまとめて
書き上げるので
めっちゃ盛りだくさんの
内容になりますます
長文になってます
7月24日(月) 朝ご飯
解凍したから早く食べねばと
朝っぱらからケンタ
さっぱりと食べるために
紫玉ねぎとレモン汁を
たっぷり掛けました
・煮物
・ズッキーニのピカタ
・ケンタッキー
フライドチキン
・白飯
夕ご飯
さむすんさんに感化され
スーパーで買ってしまった
・春巻き
・煮物
・瓜の粕漬
・白飯
やっぱ春巻きは
家で作った方が美味しいな
でも、面倒くさいのと
作りすぎちゃうから
やらない
7月25日(火) 朝ご飯
ソテーを作ったら
ちょっとのつもりが
めっちゃ多くなっちゃった
・野菜のバターソテー
（ほうれん草、コーン
紫玉ねぎ、ロースハム）
・レタス
・ミニトマト
・生たらこ
・白飯
・瓜の粕漬
・焼き海苔
夕ご飯
伝説の家政婦
志麻さんのレシピを拝借
豆腐を使った付けダレで
冷や麦食べるの巻
・豆腐のゴマダレ
・冷や麦
・キムチ
・丸焼きピーマン
・エビかつ
・レタス
・ミニトマト
このたれ
簡単だけどめっちゃ美味しい
麺のたれとしてだけでなく
色んなものに使えそう
7月26日(水) 朝ご飯
・丸焼きピーマン
・大根葉としし唐葉の
ふりかけ
・瓜の粕漬
・きゅうり（味噌）
・生たらこ
・焼き海苔
・コーンと卵の
中華風スープ
（スープの素使用）
お昼ご飯
朝に盛り付けたきゅうり
多すぎて食べきれず
昼に回すｗ
・きゅうりとハムのサンド
・プレーンヨーグルト
＋梅サワーの実
・梅サワー
梅の実がいい感じに
ぽたぽたになってます
この日も朝から仕込み
手羽元と卵のコーラ煮
八角とショウガも入れて
コクのある味に
でも
水分が少なかったせいか
ちょっと固い
仕上がりになってしまい
失敗作
夕ご飯
・手羽元と卵のコーラ煮
・丸焼きピーマン
・コリンキーと
きゅうりのマリネ
・胡麻豆腐
・コーンと卵の中華風スープ
・梅サワーの実
＋カリカリ梅おむすび
7月27日(木) 朝ご飯
・ゆうきくん
・あまざけ
・サラダ
（レタス、蒸しキャベツ
きゅうり、紫玉ねぎ
蒸し大豆、ミニトマト）
・BASE BREAD
レーズン食パン
kumanomi
の
の有機栽培トマトジュース
「ゆうきくん」
ほんとに🍅のまんま
程よい酸味がまた
娘のあまざけ
のあまざけ残りが少なかったので
トマトジュースと割るのも
良いとパッケージに
書いてあり
やってみたよ
ほんのり甘い
トマトジュースの完成
夕ご飯
・野菜と鶏天ぷらの
オイスターソース炒め
（細たけのこ、黄パプリ
しし唐、霜降りひらたけ
人参）
・コーンと卵の中華風スープ
・梅サワーの実を使った
稲荷ずし
7月28日(金) 朝ご飯
・サラダ（蒸しキャベツ
紫玉ねぎ、きゅうり
ミニトマト）
・マフィンの
野菜生ハムサンド
（レタス、きゅうり
紫玉ねぎ、生ハム）
・コーンと卵の中華風スープ
夕ご飯
・手羽元と卵のコーラ煮
・レタス
・ミニトマト
・きゅうり（味噌）
・白飯
手羽元が固かったので
コーラと梅サワーを足して
電気圧力鍋で加熱したら
柔らかくなって
食べ易くなった
初めっから電気圧力鍋で
煮ればよかった
ゆうゆの住む県営住宅は
契約のアンペアが低い
アンペアを増やすにも
いちいち県に申請をして
許可を取らなくてはいけない
クーラーを設置するときも
図面を書いて申請書を提出し
アンペア数を上げた
電気圧力鍋は
電力を食うため
今の契約のアンペア数では
ブレーカーが落ちる
確率が高い
そのため使う際には
電力を抑えるため
他の電化製品の使用をOFFに
しないと
今の時期は
クーラーを使ってるから
電気圧力鍋を使うのを
控えてるのさ
さらに言えば
冬もこたつや
ファンヒーターを
使ってるので
同様に使用を控えてた
何のために買ったのやら
って感じです
でも使ってみると
加圧時間自体は短く
その間だけ気を付ければ
大丈夫だということが
分かったので
これからはもっと
積極的に使ってみたいと
思います
大葉とみょうがを
たっぷり乗せて
美味しく頂きました
7月29日(土) 朝ご飯
・きゅうり生ハムサンド
・きゅうり（味噌）
・牛乳たっぷりカフェオレ
毎食のようにきゅうりが
大活躍
朝ご飯や家事をしながら
朝から仕込み
野菜をたっぷりと使った
トマト煮です
人参、大根、玉ねぎ
じゃがいも、ピーマン
ナス、ウインナー
色々入れたら大量になった
お昼ご飯
・野菜のトマト煮
・白飯
・大根葉としし唐葉の
自家製ふりかけ
・瓜の粕漬
夕ご飯
・刺身こんにゃく
・梅サワーの実稲荷ずし
・冷奴
・イカの磯部揚げ
7月30日(日) 朝ご飯
・マロンクリーム×
クリームチーズサンド
・野菜のトマト煮
・サラダ（木綿豆腐
レタス、きゅうり
みょうが）
・牛乳たっぷりカフェオレ
お昼ご飯
・サラダ（レタス、きゅうり
ミニトマト）
・切干大根
・カリカリ梅
・コリンキーのマリネ
・納豆
・白飯
夕ご飯
今日は土用の丑
だけど〜
明日の仕事帰りに
受け取る様に
ほっともっとに予約済み
なので今夜は
・コロッケ（冷凍品）
・キャベツ
・レタス
・ミニトマト
・野菜のトマト煮
・大根葉としし唐葉の
ふりかけ
・桜漬け大根
うの付くものは
瓜の🥒(´罒`)ʊʊʊ♡
いよいよ8月
これから夏本番の暑さが
やってくるのよね
そんな月に3ヶ所の公園の
ゴミ拾い当番を
月2回やらねばならぬ
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