３月２５日（月）
ひとつ前の記事で
ヨガをやるようになってから
腰などの痛みが無くなった
と書いたばかりなのに・・・
右の体側に痛みを感じてて
それが今は、痛みが
右の腰に移動してる
身体の動きや呼吸と連動して
痛みが走る
これって、もしや・・・
きたか…!!
^‐‐^
( ﾟ д ﾟ ) ｶﾞﾀｯ
/ ヾ
＿L| /￣￣￣/＿
＼
じわじわ
| |ω･`)ｷﾃﾙﾖ| |´･ω･`)ｷﾃﾙﾖ| 
今日のレッスン
前半、軽い有酸素運動（エアロビクス）
後半、ウエイトなどを使った
腹筋・背筋・スクワットなどの筋トレ
４５分間
参加どうするかと、思案中
さて、先週末の土曜日
午後から
こちらへ行って来た
かかりつけ医で
長時間の待ち時間により
かなりの疲労困憊状態で
思考が回らず
こちらを使用して
ランチを済ませた後
駅に車を横付けした
あいにくちょうど良い時間の電車がなく
駅に隣接の地元スーパーで
買い物をして時間をつぶした
車へ荷物を置き
そのまま電車へ乗り「長野駅」まで
ガタンゴトン〜
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し し ∪∪
『いざ出陣』
改札を出ようとして
定期を忘れた
いつも利用する最寄駅は
通勤時間以外は、無人駅のため
定期券や切符が無くても
改札を通り抜けれるので
まったく気づかなかった
現金で清算して
改札を出ようかとも考えた
しばしの葛藤の末
定期券があるのに
無駄に出費をしたら
「お客様感謝デー」の恩恵が
チャラになってしまうやないかい
そう思い直し
改札を出ずに
もういちど引き換えし
家に戻り、出直しました
行ったり来たりの
ぐるぐるの日（笑）