40歳を過ぎたあたりから
薄毛が気になり始める人も
多くなる(￣(工)￣)
そんなとき
わんさか
育毛剤をふりかけて
発毛させようとするが
髪の量感が薄くなり始めたならば
最初にする事は
抜け毛を止める事❣️(⌒▽⌒)❣️
発毛が先ではないのである！
若いうちはヘアデザインが気になりますが
大人になるにつれ
大切なことは
頭皮ケア❣️
抜け毛を抑えるのは
育毛剤ではない！
ライフスタイルを
見直す事❣️(⌒▽⌒)
(食べ物、生活習慣、睡眠、ストレス等)
男性の抜け毛、脱毛は
直接の原因は
男性ホルモンの働きで
男性ホルモンを受け入れる
受容体は
毛乳頭細胞にあり
ここから出される
成長阻害因子が
毛母細胞の細胞死を早めるよう働き
ブドウ糖の代謝を阻害し
エネルギー不足により
毛髪タンパク質が出来なくなり
ヘアサイクルのたびに
繰り返されて
毛包が次第に縮小されて
産生される毛が
硬毛→軟毛→産毛となって
脱毛していく(￣(工)￣)
このように
男性の抜け毛、脱毛の原因は
はっきりとしている(￣(工)￣)
女性の抜け毛の原因は❣️
①ホルモンバランスの崩れ
②ストレス
女性は心で抜け毛になる！(￣(工)￣)！
リラックス♪
食事♪
睡眠♪
体調を整える♪
心のコントロール♪
これらで
抜け毛を予防(⌒▽⌒)
抜け毛を増やさないように
すると良い事(⌒▽⌒)
① 運動
毎日ラジオ体操を3回すると1日の
運動量になる
(1日のうちに分けて行うのもOK)
② 23時〜深夜2時までの間に
細胞の修復、再生が行われるので
その時間を含めた7時間は睡眠をとり
身体を休める
23時〜深夜2時の間に 睡眠がとれないと
髪がパサパサになったり
カラー剤の退色が早い(￣(工)￣)
あと
抜け毛を気になり始めたならば
タバコは吸わない！
タバコは
血管を収縮させる
タバコのタールは
肝臓、腎臓ふくめ破壊するそうで
ニコチンは
血管収縮させるから
電子タバコも
ニコチンは除去してはいない(￣(工)￣)
髪は
血余、けつよ
ちのあまりと書く
美しい髪の艶と
その土台となる
健康な頭皮づくりのためには
身体を冷やさないように
血流を良くする！
それが根本(⌒▽⌒)♪
身体が冷えていると
抜け毛も増えます☆
ストレスとやらは
同じ現象でも
そのものごとの
捉え方で
ストレスにも
感謝にも
どちらにも受け取れるかと(⌒▽⌒)
寒さに強い花たち🌼
強風でも雨でも
美しく咲き誇りたい(⌒▽⌒)
自分を他人を信じる力が
あるから
大丈夫❣️
信力、心力、真力 (⌒▽⌒)