幸せになる力を育む方法*人間関係がしんどい女性が自由で幸せな毎日のつくり方【東京・栃木】

幸せになる力を育む方法*人間関係がしんどい女性が自由で幸せな毎日のつくり方【東京・栃木】

周りにビクビク、嫌われることが怖いあなたへ。
「どうせ私なんか」とあきらめないで。
現実は必ず変えられる。
自分の幸せは自分で創り出すことができる。

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おはようございます!

 

カウンセラーの大木 智美です。

 

 

私はお会いする人の素敵だな、と思う所を

お伝えするようにしています。

 

 

そうすると、たいてい

「いやいやそんそんな事ないです」

と謙遜されることが多いのです。

 

 

クライアントさんには

「本当だよ。いったん受け取ったらいいよ〜♡」

とアドバイスさせていただくこともあるのですが

 

 

「私なんてまだまだ」と思っちゃうんです、

とお話してくれる方も多いかな。

 

 

そんな時

「〇〇ちゃんの周りにはどんな人が多い?」

と質問すると、

 

 

「優しい友達が多い」

「みんな、面倒見がいい」

「そんな友達が多いから、私助けられてます!!」

 

そんなお話してくれるんだけど、

 

 

そこで私は声を大にして言いたい!!

 

 

それがあなたの魅力だよ〜はーと

 

 

みんな優しい、と思ったら

それはあなたが優しいからハート

 

 

面倒見が良くて助かる、と思ったら

それはあなたが面倒見が良くて助けているからハート

 

 

周りにいる人は

あなたの鏡。

 

 

自分のあり方が

周りの人にうつる。

 

 

言い方を変えると、

同じ心持ちの人が

自然と集まってくる。

 

 

 

あ、でもね

 

私の周りには誰も優しい人もいない、

と思っても

落ちこむことはないからねん^^

 

 

周りから接してほしいと思うように

自分のあり方を変えていけばいい。

 

 

人は変わることができる。

 

あなたも変わることができる。

 

人間関係も変えていくことができるのだから。

 

 

話がずれてしまったので

話を戻すと、

 

 

「どうせ私なんか」「ダメ」「なんで私いつもこうなの」

そんなふうに自分に声をかけることが多かったら、周りをみてみよう♪

 

 

周りにいる人の

いいな♪素敵だな♪と思うところは、

あなたの一部分でもあるのだから。

 

 

あなたが持っている

気づいていなくてもあなたの中にある

あなたの魅力なんだよ〜はーと

 

 

自分の良さがわからない〜、

自己否定が強くて自分を好きになれない〜、

と思ったら、

こちらで自分と向き合ってみましょう♪

↓↓↓

 

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◆自分が嫌い

自分を好きになりたいあなたへ。

 

 

◆イライラが抑えきれない!不安が繰り返し起きる!

子育てで悩んでいるママへ。

 

 

 

 

 

 


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こんにちは

 

子どものこころのコーチング協会インストラクター大木 智美です。

 

 

 

「あの子と話すと、いつも喧嘩になってしまう…」

「夫といまいち会話がかみ合わない」

 

「おいおい、ご飯いらないなら早く言ってよ!どうして電話ひとつかけられないのかしら…」

 

「なに?あの言い方!どうしてあの人、あんな言い方しかできないの!」

 

 

そんなふうに思うことはありませんか?

 

 

人間関係で感じる

「なんで?」

「どうして?」

「正直、苦手」

「イライラする!」は、

 

 

4つのコミュニケーションカラー(タイプ別診断)を知ることで、

スルッと解決できるんです!

 

 

人間関係や子育てのストレスがラクになり

毎日たのしくおだやかに過ごせるようになりますよ♪
 

 

自分と相手の違いを

4つの性格の色(タイプ別診断)から知り

子育てや人間関係をラクにする!

 

『家族のこころのコーチング講座』

栃木宇都宮 のご案内です

 

 

今週いっぱいで(11月18日まで)お申込みを締め切ります!

迷われている方は、お知らせください♪

 

 

「家族のこころのコーチング講座」は

昨年、Eテレでも紹介されました。

 

 

毎回笑いがたえない

とってもおもしろい講座なんですよ!

 

 

家族だけでなく、

職場の人間関係や子育て支援職の現場でも

役に立つと好評です。

 

 

初級講座を受けていなくても、

受講することができます!

 

 

この講座のテーマは、「家族」

 

 

4つのカラーを通して、

自分

生まれ育った家族

現在の家族

ついて見ていきます。

 

 

4つのタイプの特性を深く知り

様々なワークをしながら、

 

頭と体の両面から

知識を腑に落としていきます。

 

 

私はこの講座を受けてから、

苦手な人との付き合いが本当にラクになり、

夫婦仲も良好になりました

 

 

それまでは

「あの人の言い方が気にさわってイライラする!」

「あの人と話すと、なんかモヤモヤする」

と、苦手な人と話すとどっと疲れていたり、

 

 

休日に予定を入れまくり、行き先をころころ変える夫に

「どうして前もって言えないの!」

ど、プンプン腹を立てていたのが、

 

 

「この人はこのカラーなんだな」と

その人の思考や行動パターンがわかるようになり

 

 

「カラーが違うから仕方ないな。

じゃあ、相手には私の要望をどう伝えようか。」

と考えられるようになりました。

 

 

不満やモヤモヤを自分の中でため込まず、

自分の要望を、相手に伝わる言い方で伝えることができるようになり

 

 

イライラやざわざわが

自分でも驚くほど激減したんです!

 

 


 

この講座で学ぶポイントは3つ

 

○4つのコニュニケーションカラーを深く知る

○自分のカラーを知り、自分を理解する

○家族のカラーを知り、家族と仲良くなるコツを知る

 

 

4つのカラーを通して、

 

自分と家族がどう接していったら、

家庭が居心地のいい場所になるのか?

 

職場での人間関係が良好になるのか?

 

 

自分も周りも幸せな関係を築いていけるのかを

見ていきます。

 

 

4つのカラーって何だろう?

 

「4つのカラー」とは、人が持っているキャラクターを意味しています。

 

 

戦隊モノのキャラクターを思い出すと、イメージしやすいかと思います。

 


赤(パーフェクトタイプ)は、しっかりもので完璧主義

 

黄(チアフルタイプ)は、ムードメーカーで楽しいこと大好き!

 

青(スペシャリストタイプ)は、論理的で情報分析が得意

 

ピンク(スマイリータイプ)は、優しく穏やかで人の和を大切にする

 

 

この4つのタイプは、アニメや小説に出てくる基本的なキャラクターで

見ていると必ず出てきます。

 

 

 

講座では、上のような「コミュニケーションカラー診断」をして

自分のタイプを診断していきますね。

 

 

1日目 自分のカラーを知り、自分を知る

 

1日目は、「自分のカラーを知り、自分を知ること」がテーマです。

 

 

例えば、私のメインカラーは「赤」です。

 

 

小さな頃から、

人に命令されることや

高圧的な態度をとられることが大嫌い。

 

 

なので

先輩には気取っていると言われ

職場の組織の中では上司に疎まれ

 

 

人間関係がうまくいかないと感じながら生きてきました。

 

 

そんな自分の性格が嫌で

変えたい、とばかり思っていました。

 

 

でも、この講座で学ぶ、4つのカラーの特性を知って

自分の思考や行動パターンがわかったことで

 

 

人間関係がうまくいかない自分

芯を持って生きている

全員に好かれようとしなくていい

 

 

と、無理やりポジティブに考えるんではなくて

心から納得して変換できるようになりました。

 

 

また、同じカラーの人たちと話をすることで

「あ、そう考えるのは、私だけじゃなかったんだ」

と、心が楽になり

 

 

「なんだ、このままの私でいいんじゃないか」

 

そう思えるようになって、

自分を肯定的に見られるようになりました

 

 

講座では、自分を知るだけでなく

周りの人を理解する視点も学びます。

 

 

4つのカラーにはそれぞれ

 

○どんな価値観を大切にするのか?

 

○頭でまずは考えるタイプか?深く考えず動くタイプか?

 

○どんな接し方をされると、嫌なのか?

 

○どんな言われ方をすると、テンションが上がるのか?

 

などなど

 

気質の違いがたくさんあります。

 

 

 

講座で使うキャラクターです。

 

 

左から、赤・青・黄・ピンク

 

それぞれのタイプの雰囲気が伝わってきますか?

 

 

自分にとっては「これがいい」と思っていることも

相手にとっては「これイヤだな」ということもたくさん!

 

 

カラー別にグループに分かれて話してもらうのですが、

 

 

「えーー!」「うそーー!」と驚きの声が上がることもしばしば(^^)

 

 

カラーの違う人たちの

生の声を聞けるので

納得できるし、何より楽しいんです!

 

 

どれが良い悪いではなくて、

 

相手のカラーを理解して、

その人にあった接し方をすることで

よい関係を築くことができるのですね。

 

 

この講座では、

ちがうカラーの人にどう接するかについても

お互いに考えていきます。

 

 

 

2日目 家族との幸せなコミュニケーションを考える

 

 

2日目は、「家族」という枠で

カラーを見ていきます。

 

 

あなたの生まれ育った家族

現在の家族

それぞれのカラーは、何でしょう?

 

 

家族のコミュニケーションカラーを見ながら

家族との接し方を考えていきます。

 

 

家族同士がどう向き合い、

どう接していったらいいのか

 

そのヒントが見つかると思います。

 

 

 

 

講座では、カラー別のグループでワークをしてもらうのですが、

これが目からウロコ!!!

 

 

自分が嬉しいと思う褒められ方も

他のカラーの人たちに聞くとイマイチな反応だったり・・・(笑)

 

 

カラーによって、求めているものが

全く違うことにびっくりします!

 

 

うれしいほめられ方、響く叱られ方、やる気のでる声のかけられ方も

カラーによって、おもしろいくらい違うんです!

 

 

なので 兄弟、姉妹のカラーが違うと

好む「ほめ方」「叱り方」「励まし方」も全く違うんですよね。

 

 

「上の子とは相性悪いのよね」

「下の子は何を考えてるか分からない~」

 

 

今まで兄弟で関わり方がわからなかったお母さんも、「なるほど~!」と納得できますよ♪

 

 

4つのカラーを知る目的は、

カラーを決めつけることではありません。

 

 

「私は、こんな特性をもっているんだ」

「相手は、こんな思考回路なんだ」

 

と、自分と相手を

いろんな角度から見ていくこと。

 

 

いろんな視点をもつことができるようになることで

自分の枠が広がり、ゆるりと生きやすくなるのです。

 


『家族のこころのコーチング講座(中級)』は、


4つのコミュニケーションカラーの気質と
様々な体感ワークを通して


自分らしさを受け入れることで可能性が広がり
よりよいコミュニケーションが取れるようになります。


 

人間関係のストレスや子育てのイライラが

まるっとラクになりますよ〜♪

 

 

楽しく笑いあいながら学べて

頭と体感から納得し

 

自分もOK!相手もOK

と思えるようになる講座です!

 

 

ものすごく楽しいよ〜♪♪♪

 

ぜひ学びにいらしてくださいね。

 

 

初級講座を受けていなくても

受講できます!

 

 

*家族のこころのコーチング講座(中級)栃木宇都宮*
【日にち】
11月27日(火)、12月20日(木)の2日間
*お休みされた場合は、お振替ができます(大木が行う中級講座にて)

【時間】
10時〜16時

【場所】
トヨタウッドホーム すまいるプラザ
https://www.toyota-woodyou.co.jp/smile/
宇都宮市竹林町1063-3(競輪場通り沿い) 

バス:JR宇都宮駅西口より 済生会病院行き【河内庁舎東口】にて下車

【定員】
20名(最小催行人数10名)
※お申込みが10名に達しない場合は、中止になります。
いただいた受講料は全額返金いたします。
開催決定!

【受講特典】
・受講終了後、協会に登録申請をして頂くと、
子どものこころのコーチング協会認定「中級子育てアドバイザー」の資格が得られます。
(登録料別途4,980円 希望者のみ)
特典として、認定証と講座テキストの一部をシェア用のレジュメとしてご提供いたします。

【受講料】
35,000円(税込・テキスト代10,000円込)
ペア割 6万円 (お一人3万円、税込・テキスト代込)
*お友達やご夫婦で一緒にお申込の方は割引いたします。
*お申込みは代表者の方がご入力ください。コメント欄へ一緒に受ける方のお名前をご記入ください。


*事前銀行振込をお願いしています
*ご入金後のご返金はできません。お振替で対応させていただきます。


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お問い合わせはこちらからお願いします


特定商取引法に基づく表記

 

 

 


テーマ:

こんにちは!

 

カウンセラーの大木 智美です。

 

 

昨日は『子どものこころのコーチング講座 』@宇都宮 最初日開催しました‼︎

 

 

体調不良でご欠席の方もいらしたけど(振替でお会いしましょうね♪)

時間がたりないくらい、心のウチを言い合って

とても楽しい最終日でした!

 

 

こんなご感想をシェアしてくれましたよ〜!!

 

皆んなそれぞれ、いろんな視点があって、実生活にいかせる所があって、私も嬉しいです!

 

◆おうむ返し(講座の初日にがっつり学びます♪)をやったら、長女がよく話してくれるようになって、それが一番嬉しい変化です♪
 

◆承認(最終日に学びます♪)を早く子供達にやってあげたい
 

子供じゃなくて、自分の心が大事なんだな、と気づきました♪

 

 

 

子どものこころのコーチング(初級)講座では、

子どもとの関わりだけじゃなくて、

自分の心との向き合い方もやっていくことが特徴です!!

 

 

スキルややり方ばかり学んでも、

ママ自身の心が整っていなかったら

せっかく学んだことがいかせないもんね♪

 

 

「いろいろ学んだけど、結局は元に戻ってしまう」

そんな思いがあったら

まずママ自身の心の声を聴く必要があるかもしれないよ♪

 

 

そんな方は、ぜひ初級講座にいらしてみてね!

 

 

次回は、来年の2月スタート!


土曜か日曜開催のコースにしたいと思ってます!

ご希望あったら教えてくださいね♪

 

 

あーん>_<
写真を撮り忘れてしまったので

私の写真おば

 

 

*募集中のメニュー*
 

◆【栃木宇都宮・11/27,12/20】
4つのコミュニケーションから自分と相手を知り、繰り返す子育てや人間関係の悩みをラクにする!
『家族のこころのコーチング講座』


【満席御礼!栃木宇都宮・12/14 】
周りに敏感な人・敏感な子を深く知り、つきあい方を知る*1DAYセミナー
 

個人カウンセリング
宇都宮、東京で対面
全国からZOOM、電話にてカウンセリングをお受け頂けます

*お問い合わせはこちらから*

 

 

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たくさん無理してがんばって

心が疲れてしまっているあなたへ。

 

 

イライラが抑えきれない!不安が繰り返し起きる!

子育てで悩んでいるママへ。

 

 

 

 

 

 

 

 


テーマ:

 

「どうして私は、傷つきやすくて、こんなに気にしてしまうのだろう?」

 

「どうしてうちの子どもは、こんなに怖がりさんで自信なさげなんだろう?このままで大丈夫なのかしら…」


こんな風に自分を責めたり、不安になっていませんか?

 

 

敏感な人、敏感な子の特性やつきあい方を深く知って、

自分らしさ(その子らしさ)を伸ばしていく*1DAYセミナーのご案内です

 

 

12/14 開催@栃木宇都宮

 

ありがとうございます!

満席御礼となりました!!

 

本当にありがとうございます!!!

 

 

敏感な人や敏感な子どもの特性やつきあい方をよく知ることで、

 

自分らしさやその子らしさを生かしていくことができ

 

自分や子どもへ優しく寄り添うことができるようになります。

 

 

敏感さは弱点ではありません

 

すてきなあなたの個性で、強みです

 

こんな自分(子)ではダメだと、否定する必要はまったくないのですよ。

 

 

HSP(敏感な大人)、HSC(敏感な子)

という言葉を聞いたことがありますか?

 

 

この世の中には、5人に1人という割合で、

「敏感な人」がいると言われています。

 

 

5人に1人。

 

決して少数派でもないように思いますが、

日本ではそういう人がいるんだ

ということがまだまだ知られていません。

 

 

なので、敏感なゆえに傷つきやすい人は

 

「どうして私はこんなに落ち込みやすいんだろう」

「自分は弱い心の持ち主だ」

と自分を責めている人がとても多く

 

 

そんな敏感な子を育てているお母さんも

子どもへの対応に困ったり、

 

周りからも「甘やかして育てているからだ」

などの批判を受けやすい傾向があります。

 

 

 

 

実は、私も娘も典型的なHSP・HSCです。

 

 

私自身、学校生活や社会人時代

人づきあいやコミュニケーションがうまくいかなくて悩んできました。

 

 

娘も小さな頃から

大きな音や環境の変化はとにかく苦手で、

よく泣き不安も感じやすく

相手の些細や言動にもとても傷つきやすい子でした。

 

 

赤ちゃんの頃は、すぐに起きてしまう娘に

 

「静かすぎるところで育てているからだ」

「もっと外に連れ出さないと」

 

周りからよく、そんなことを言われました。

 

 

自分の子育ての仕方が悪いのかと、

不安でいっぱいになりました。

 

 

自分にも娘にも

「今のままじゃダメ!」って☓をつけて

 

それから数年・・・

 

 

HSP・HSCという概念を知ったときには、

 

「あ、これ私のことだ!」

「娘もそうだったんだ!」

 

と、

知ることで、心底ほっとし、心が楽になったことを

今でも鮮明に覚えています。

 

 

そして

自分自身や子どもへの接し方を知ることで

 

自分らしさや娘らしさを生かしながら

自信をもって過ごすことができるようになりました。

 

 

このセミナーには、3つの特徴があります。

 

一つ目は、HSP(敏感な人)/HSC(敏感な子)の理解を深めること。

 

二つ目は、理解を深めることで、敏感さは弱点ではなく、むしろ強みであることが分かること。

 

三つ目は、自分らしさ、その子らしさを伸ばす付き合い方が分かること。

 

 

敏感さは、

ステキな自分らしさ・その子らしさなので、

「変える」ものではありません。

 

 

特性やつきあい方を、正しく「知ること」

 

 

このセミナーで学ぶ3つのことを知ることで、

 

自分らしさ・その子らしさを伸ばしていくことができ

 

敏感な自分にも、敏感な子へも

優しく寄り添うことができるようになります。

 

 

簡単にわかりやすくお伝えしていきますので

どうぞ安心していらしてくださいね。

 

 

(こんな人にオススメ!)

 

・ささいなことで傷つきやすい

・人つきあいが苦手、疲れやすい

・周囲の音、におい、光、肌ざわり、などの刺激に敏感

・相手の顔色を敏感にキャッチしてしまう

・完璧主義

・感情の起伏が激しい(癇癪もち)

・上記のようなお子さんがいるお母さん

 

 

(こんなことが手に入るよ)

 

・敏感な自分とのつきあい方がわかる

・心をラクに生きるためのスキルが身につく

・自分や子どもの強みがわかる

・その子らしさを伸ばす接し方がわかる

・子育ての不安の解消

・子どもの言動を理解し、寄り添うことができる

 

 

■周りに敏感な人、敏感な子を深く知り、つきあい方を知る*1DAYセミナー in宇都宮■

【日時】
12月14日(金)10時10分〜13時半(開場10時)

【場所】
大木の自宅サロン(宇都宮北部)
*場所はお申込み頂いた方へお知らせします

【募集人数】
満席御礼!!
募集〆切ました


出張、リクエスト開催いたします!
お気軽にお問い合わせください♪


*お問い合わせはこちら*
 

 

 

 

 

 

 

 

 


テーマ:

 

こんにちは

 

幸せになる力を育むカウンセラー

大木 智美です。

 

 

私はずっと

「こわい」「悲しい」「くやしい」といった感情を、

感じないふりをしてきました。

 

 

そんな感情は悪いもの

そんなこと思っちゃいけない

気にしない気にしない

 

と自分に言い聞かせていた

 

 

だから誰かに傷つくことを言われた時も、

平気なフリ

傷ついて無いフリ

私は強いんだってフリ

してた

 

 

心の中はぼろぼろに傷ついてたのに

 


強いフリ

平気なフリ

 

弱みを見せたくないし

見せるもの怖い

 

 

でも

 

それね

 

ばれてるのよ〜ゲッソリ

 

 

自分が心に武装してるのって、

ばれちゃうんだよね♪

 

 

だったら、もう降参しよう!

 

隠さなくたっていいよ〜♪

 

「こわいよー」

「悲しいよー」

「つらいよー」

「くやしいよー」

 

言っちゃおう〜♪.・。*

伝えちゃおう〜♪.・。*

 

 

話すと放す

言えると癒える

 

というという言葉があるように、

 

自分の中から放していくと

心が整理され、ラクになります!

 

 

こちらでも話をして、

笑いながら心をラクにしよう〜〜!!

↓↓↓

 

4つのコミュニケーションから自分と相手を知り、繰り返す子育てや人間関係の悩みをラクにする!
『家族のこころのコーチング講座』

@栃木宇都宮 11/27,12/20開催!

 

 

 

*募集中のメニュー*
 

◆【栃木宇都宮】
4つのコミュニケーションから自分と相手を知り、繰り返す子育てや人間関係の悩みをラクにする!
『家族のこころのコーチング講座』


【栃木宇都宮・12/14 残2】
周りに敏感な人・敏感な子を深く知り、つきあい方を知る*1DAYセミナー
 

個人カウンセリング
宇都宮、東京で対面
全国からZOOM、電話にてカウンセリングをお受け頂けます

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たくさん無理してがんばって

心が疲れてしまっているあなたへ。

 

 

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