10月30日 みちのくカフェはヨガ教室を開催しました | みちのく会のブログ
2014年10月31日(金) 11時03分33秒

10月30日 みちのくカフェはヨガ教室を開催しました

テーマ:ブログ

みなさん、こんにちは。スタッフの植木です。

道端には黄葉したイチョウの葉が一面に降り積もっていて、もう少しこの色鮮やかな秋を楽しみたいのに、季節は待っていてくれませんね。

どうもこの急な寒さに体が追い付かず体調を崩されている方、また、長い冬を前に気持ちも沈みがちな方も多いような印象を受けます。
そんな中ですので、みんなで身体と心のバランスを整えようということで、10月30日のみちのくカフェはヨガ教室を開催ました。

前回に引き続き、講師は奥かおる先生です。


ポーズごとに一人ひとり調整してくださいます。このときの角度や力の加減が当然ながら絶妙で、とても心地よいのです。
初めてのポーズにもチャレンジ。これがまた見た印象よりもずっと難しい!


けれども無理をせず自分のできる範囲でということで、「他の人と比べることはない、自分のためだけの時間」を楽しみました。


ヨガの後は、お茶やお菓子やそれぞれ持参したお昼ご飯を頂きながら、エクササイズについてなどお話をうかがったり、初めて参加された会員さんと情報交換をしたりしました。


応援団のはっちゃんが、腰痛を軽減できるボールを使ったエクササイズを教えてくださったりと大いに盛り上がりました。


今回、会場は中央区のバスセンター近く、札幌市若者支援総合センターをお借りましたが、ここはバランスボールなど健康器具もあり、利用者は自由に使うことができます。
そこで今度はそういった道具を使ったちょっとハードなサーキットヨガにもチャレンジしてみましょうと、奥先生が提案してくださったので、また次の企画を楽しみにしていてくださいね。


次回のみちのくカフェは11月6日(木)カレー教室を事務所で開催します。
北海道に避難して来られた方でまだみちのく会の会員になっていない方でもご参加いただけますので、事務所までお問い合わせください。


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