頭ほぐしで不調改善!! 

 毎日を晴れ晴れと過ごしたいあなたへ

       

 

自律神経調整専門

頭顔・腸ほぐし処

HA RE RU(ハレル)

田口令子です。

 

初めましての方はプロフィールをどうぞ

 

 

 

 ご訪問頂きありがとうございます。

 

 

 
 
 
最近は毎日晴天で
お出かけしやすくなりましたね~。



新年度が始まり、
皆さん希望に満ちた生活、
新たなスタートを切っていらっしゃいます。






そんな中、、、



周りは希望に満ち溢れているのに



なんだかやる気が出ない



身体がだるい




気力が出ない・・・と
 
 

いう方も多いのではないでしょうか?





頭顔・腸ほぐし処
HARERUにご来店して下さる
方のお悩みに多いです。




4、5月は寒暖差や
気圧変動も大きく、
また新生活が始まるので、
対応するために
身体は交感神経の働きが
優位な状態(緊張状態)が
続きやすくなります。

自律神経が乱れやすいのです。





なので焦ったり不安になることはないですよー。




1年で1番自立神経が
乱れやすい時期なので、

基本的生活習慣に
気をつけながら
無理せず過ごしましょう。





良質な睡眠をとる


決まった時間に起床し
太陽光を浴びる


適度な運動などといった


基本的な生活習慣



プラス


食事を少し気をつけるとよいです(^^)/





「疲れやすい」原因として
圧倒的に鉄分が不足していることが
多いと言われています。
 
 
 
鉄分は食品からだけではなかなか
摂取しにくくなってきていますので、
サプリメントで摂るのも一つなんですが、
たんぱく質が十分摂れていないと
なかなか飲みにくいんです。
 
 
 
 
「鉄分」の前にまずはたんぱく質を
摂ることをおすすめします。




特に朝食にできたら良質なタンパク質を

取るようにしてみて下さいね。




納豆、豆腐、牛乳、チーズ、

大豆製品、かつお、まぐろ、ナッツ類、

卵、バナナなど






朝からあまり食べられない…という方は

プロテインを飲むのもおすすめです(^^)/




必須アミノ酸トリプトファンを摂取すると


精神を安定させる幸せホルモン


「セロトニン」が合成しやすくなります。





夜寝つきが悪い


何度も起きる・・・



そんな方は

寝る16時間前に

摂るのがおすすめです(^^)/

 
 

 

===============

 

✓寝つきが悪い

✓眠りが浅い、寝た気がしない

✓夜目が覚めるとなかなか眠れない

✓頭が重い

✓PC、スマホ疲れ

✓目が疲れやすい

✓歯の食いしばりで顎が痛い

✓首や肩がこる

✓集中力、気力が出ない、疲れやすい

✓呼吸が浅い、胸の奥が苦しい

✓喉が詰まる感覚がある

✓便秘気味

✓ストレスが多い

✓更年期障害のような症状がある

✓産後イライラ、気分が落ち込むことがある

✓子育ての合間のリフレッシュ

 

 

 

上記のような症状でお困りの方へ

 

 

改善に向けては波があります。

 

 

 

最初は振り子の幅が大きく触れて

改善したかのように感じますが、

また少し戻って

また改善して・・・の繰り返しです。

 

 

 

 

 

少しずつ

 

 

少しずつ

 

 

振り幅が小さくなっていきますので

 

 

 

焦らず慌てず安心して

 

 

症状を改善していきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

クローバー場所 元町ショッピングストリート内

    boutique MINATO 3F

        みなとみらい線「元町中華街」駅 徒歩3分

    JR京浜東北線 「石川町」駅 徒歩7分

 

    ※ご予約時に場所の詳細をご案内致します。

 

 

 

クローバー注意事項 下記に当てはまる場合は施術は

        お控え下さい。

     ・片頭痛、群発性頭痛の痛みがある場合

     ・頭に炎症やケガ、腫れがある場合

     ・高血圧のお薬を服用されている方

     ・風邪などで熱がある方、体調が悪い方

     ・妊娠している(可能性がある)方

     ・飲酒している場合

 

 

 

 

クローバー当サロンは医療法が定める

「病院、診療所、治療院等」

ではございません。

あくまでも独自の技術による

リラクゼーション業のため、

医療に類似する行為は行っていません。

持病がある、治療中、通院中で

お体に不安がある場合は、

かかりつけの医師にご相談の上ご来店下さい。

 

 

 

 

 

クローバー当サロンのコロナ感染症対策

 ・お客様毎のタオル交換

 ・換気・空気清浄機の使用

 ・セラピストの検温、手洗い、マスク着用 

 ・アルコール消毒

 

 

  

お客様にもマスクの着用、手指の消毒を

お願いしております。

 

 

ベルあまり動かない赤ちゃん、

 1人遊びで待っていられそうなお子様は

 ゆっくりお休みはできないかもしれませんが

 同伴可です。

 

 お気軽にお問合せ下さい。

 

 

 

皆様の不調が

少しでも改善し

心が晴れますように(^^)/

 

 

 

 

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今ですと、公式ラインからご予約頂いた方に

ご来店時にシリカ水をプレゼントしています!

 

 




自律神経調整専門

ヘッドセラピスト 田口 令子

一般社団法人日本ヘッドセラピスト認定協会
ヘッドマッサージ1級取得セラピスト
腸アロマセラピー修了
Ohanaディリータッチケア協会認定セラピスト
子育てカウンセラー協会認定インストラクター
TCカラーセラピスト


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