お腹がまんまる…（笑）
最近は、動きすぎると夕方には骨盤が酷く痛み💦
可部方面
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スイカみたいになってきました😅
男腹、女腹というけれど、私は男女関係なく前に突き出るタイプっぽい。
最近は、動きすぎると夕方には骨盤が酷く痛み💦
横になっても寝返りするのも激痛😓
起き上がる時も、まるでおばあちゃん👵笑
へっぴり腰で移動（笑）
ホルモンの関係で、初期から徐々に緩んでいく骨盤。関節や靭帯もゆるゆる〜
後期にもなると、自分の力では阻止できないほど、重心の関係で身体は歪み、姿勢が崩れ、骨盤や腰が更に歪む
しばらくしていなかったのですが、、、
ある日、龍先生の帰りを待っていて暇だった夜。
初期から骨盤は締めていますし、骨盤枕を使った体操もしていますが、その日は体操用ゴムバンドを巻き巻きして、骨盤体操をしてみた。
だんだん感覚を取り戻し（笑）10分くらいしたかな〜？？
あ!!! っ！痛くない
❣️❣️
❣️❣️妊娠後期、妊婦の骨盤体操。。。
実はとても有効かも！
……と、知っていたくせにやらなかったワタシ💧（笑）
帰ってきた、龍先生に
やることやってから、痛い、痛いって言ってね？
と(優しく)怒られました（笑）
ハイ😅😅😅
というわけで、今日も骨盤体操頑張ろ♡
ちなみに、今わたしはしておりませんが、お近くで骨盤体操の教室をしているところがあるかもです♪
西条方面
可部方面
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とお気軽にご連絡ください( ´ ▽ ` )ﾉ❤