ダイエットごはん☆51.1kg さらに増える☆

朝ごはん

ブルーベリーの塩パン

レタス

ゆで卵

バターたっぷりのもちもち塩パンでした

同じ生地でもベーグルの方がバター少なくてカロリー低そう

昼ごはん

豆腐と枝豆のハンバーグ

パプリカとかぼちゃ

すまし汁

ごはん

きんぴらごぼう

キャベツとしらすの大葉和え

金箔餅

夜ごはん

鯵フライ

野菜

ごはん

味噌汁

　久し振りにエアーオーブンで鯵のフライを焼きましたサクサクに焼けました

けどエアーオーブンだと生のアジフライでも20分くらいはかかるなぁ

カロリー低いから仕方ないかぁ

上げ止まって欲しい