ダイエットごはん☆48.3kg チキンチーズカツ☆朝ごはんラピュタパンコーヒー昼ごはんチキンチーズカツ キャベツごはん味噌汁かぼちゃの煮物グレープフルーツ夜ごはん玄米 韓国海苔大根とつくね団子むねから仕事でストレスーーー今日も筋トレサボる