今日の結果12/5

今日もジムで汗流す。

最近は外で走らず、ジムのランニングマシーンのみ

最近暖かいとはいえ…夜は冷えるから快適な場所に…

ん…一応摂取カロリーより、消費カロリーの方が多い計算のはずなんだが、、今週あまり変化ないなら

トレーニングのメニューの変更も必要かな？